提起主食，大家一定都不陌生，在我們日常飲食中，主食是必不可少的，有一些主食被稱為“催胖神器”，方便麵就是其中之一，方便麵的麵餅是經過油炸之後烘乾的，含油量非常的高，不僅如此方便麵還含有大量的添加劑，不是健康食品。
所以想瘦身的朋友們真的不要妄想吃方便麵能夠減肥，除此之外還有炒飯，炒飯也非常的常見，很多人覺得米飯吃起來有些單調，於是用蔬菜、火腿炒一炒之後味道更好了，但是其實炒飯也是容易發胖的美食了。
炒飯含油、含鹽都很高，偶爾吃一次確實沒什麼，但是要是養成習慣，總是吃炒飯那麼肯定是會發胖的。還有就是油條，油條雖然不是很多人正餐時候吃的主食，很多人早餐非常喜歡吃油條，油條經過油炸熱量確實非常高。
但是好在不是主流的主食，所以偶爾吃一些真是沒什麼，最後就是漢堡了，漢堡是典型的西方快餐，確實是“催胖神器”無疑了，漢堡熱量比較高，脂肪能量攝入都比較大，不過加以適當的鍛鍊也能消耗。
但是就怕一吃就停不下來，畢竟味道真的是不錯的，很多人都對漢堡、薯條、炸雞之類的美食讚不絕口，真的是很難戒掉，當然如果想保持身材還是要合理的飲食加上適當的鍛鍊，關於易發胖的主食，你怎麼看？
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