文/林子
編輯/知知
文文是個內向的孩子，人群中總是喜歡低著頭，出門碰見熟人也不會主動打招呼，為此，父母批評過文文很多次，教育她要主動打招呼要有禮貌。但是文文不僅沒有改變，反而變得更加沉默寡言了。開家長會的時候，老師也特別提到，文文在學校經常低著頭一言不發，有男同學搶她的書本她也從來不反抗。父母開始擔心文文的狀態，在生活中慢慢溝通才發現，原來文文覺得自己長得不夠漂亮，覺得大家都不喜歡自己，有些自卑，所以才"低頭做人"。
孩子對自我的認知是在成長的過程中逐漸形成的，在表揚、贊善和寵愛中長大的孩子一般都對自我有正面的認知，表現出來的性格也是積極陽光、自信開朗的；相反，在批評、責罵和忽視中長大的孩子就很容易形成負面的自我認知，表現出來的性格也是羞怯膽小、自卑懦弱的。自卑心理作祟會對孩子的成長造成非常不好的影響。
- 一是太少朋友，融入社會能力差。
因為自卑的孩子大多都會形成社交恐懼症，不會積極主動的與人交流，不會與人分享喜怒哀樂，也不懂得與人溝通的技巧，所以從小到大都很難交到好朋友。到了工作的年紀，也很容易因為溝通能力差、社交能力差、適應能力差，遇到一些工作上的挫折。
- 二是太少快樂，自我調節能力差。
自卑的孩子常年都活在自我否定的心理狀態中，特別害怕遭遇到打擊、批評、嘲笑等，這些都會加重孩子的自卑，讓孩子陷入負面情緒中無法自拔。不能及時的進行自我調節，孩子的自卑情緒一天天加劇，就有可能會患上一些心理疾病，比如抑鬱症等。
- 三是太低存在感，獲得幸福的能力差。
自卑的孩子一般少言寡語、不善表達，所以在人群中都是沒有什麼存在感的，也很難吸引到異性的眼光，尤其在成年之後，在走向婚姻的道路上就可能不會特別順暢。而且自卑的孩子本身對幸福的感知力就不強，把握幸福、創造幸福的能力就更弱了。
孩子自卑性格的形成，往往跟家庭氛圍壓抑有很大的關係。家庭經濟壓力特別大、父母特別暴脾氣、父母關係不好、單親家庭等家庭環境容易造成孩子自卑。
如果發現孩子有自卑的傾向，家長就要正確引導，讓孩子慢慢自信起來。
首先，經常稱讚孩子，幫助孩子樹立正確的自我認知。 孩子自卑經常是因為覺得自己不夠好看、自己學習不好或者自己不夠優秀，那家長就要經常表揚孩子的小進步：穿了一件新衣服特別漂亮，換了一個新發型顯得精氣神很足，課堂知識掌握的很牢固，幫媽媽做家務很勤快，等等。要在生活小事中發現孩子的閃光點，及時給予肯定和稱讚，讓孩子慢慢發現自己其實在某些方面也很棒。
同時，要讓孩子認識到，每一個人都是有優點和缺點的，每個人也都是不可避免的會做錯事情的，所以我們要做的是不斷的發揮優勢、彌補短板，不需要因為自己的缺點不開心，更不需要因為別人的批評或看法而否定自己。
其次，適當約束孩子，幫助孩子建立自我管理的能力。孩子在不斷成長的過程中，是需要有自理能力的，能夠獨立完成事情，也是培養孩子自信心和成就感非常重要的組成部分。所以，家長要讓孩子學會自己洗漱、自己整理書包、自己穿搭衣物、自己處理和小朋友之間的關係。
自我管理除了包括事務性的管理之外，還包括對自己情緒的管理。對於比較容易自卑的孩子，最重要的就是要有自我情緒調節的能力，在遇到挫折的時候，不全面否定自己，而是相信自己一定可以困難，鼓勵自己儘快走出情緒低谷期。
再次，經常陪伴孩子，讓孩子在充滿愛和幸福的環境中成長。孩子只有在足夠自由的環境中，才能充分釋放天性，才更容易形成自信樂觀的性格。所以，家長要儘可能抽出時間陪孩子學習、陪孩子游戲，在日常交流中掌握孩子的情緒變化，及時引導及時糾偏。
另外，家長要經常通過肢體、表情、語言等多種方式來表達對孩子的愛，父母不要當著孩子的面爭吵，要給孩子創造和諧友愛的成長環境。
總之，孩子是家庭的未來，父母都希望孩子可以健康、積極、快樂的成長，但是不可避免的成長過程中，孩子會經歷一些負面因素的影響。孩子出現自卑的表現，父母要先反思家庭的影響，再從孩子身上找原因，要通過讚美、交流、陪伴等多種方式，幫助孩子重新樹立自信心，建立正確的自我認知。
