姐妹們~粗 門 烤 肉 肉 啦~~誒，夏天陽光這麼好，當然要在陽光下盡情撒野呀呀呀呀~
夏天來啦~撒野呀~
什麼？怕曬黑？
哦！難怪前幾天叫明明出去浪她都不去！原來是怕曬黑？！害！我還以為是啥呢，多大點事啊！
既然你們都這麼怕曬黑，來！趁著天氣好，我就來給大家上一節絕對實用的：夏 日 美 白 防 曬 課！！專心聽課，保你全年不怕曬，曬不怕！學以致用，還能省一半防曬霜的錢！
（PS：本文最後一句最重要，急的可以先跳）
come sunshine~
先測測你是不是易黑體質
- 一到夏天秒變“一曬黑”？
- 就算在室內也能被“烘”黑？
- 皮膚變黑速度總比別人快？
- 就算“捂”一整個秋冬也白不回來？
好好好知道知道，知道你難，知道你苦....但還是要穩住啊！畢竟今年的夏天才剛開始。來吧，接下來直男1對1，教你夏天不怕曬的小秘密！
穩住！
容易被曬黑，這個鍋要黑色素背！
黑色素概念：來源百科
啥意思呢？
簡單來說就是：黑色素本身就在我們的皮膚裡，但它是個變量；通過【刺激→反應】過程來產生。刺激越多，生產越多，生產越多，我們的皮膚就越黑。
好，跳！
黑色素把皮膚黑化，主要分4步
所謂“敵不動，我不動”。如果沒有東西去撩它，它是不會輕易出來和我們say hi的。那麼夏天，最不安分的就是紫外線啦：
- 刺激：紫外線照射皮膚，UVA小分隊直入肌底層；
- 激活：UVA吵醒黑色素粑粑，說要和它們的孩子一起玩過家家；
- 傳送：粑粑打開門，放出熊孩子，一個個就嗖嗖往上跑；
- 到達：high過頭了，誒，撞南牆了，滯留在肌表上；不開心了，一秒黑臉！
所以，變黑，就是這麼來滴。
黑色素生成
如何降低黑色素，還原白嫩肌膚？
既然曬黑了再煥白比較難，那我們就從防曬開始著手。
1、第一步：降低刺激
夏天戶外最主要、最大的刺激就是【紫外線】。所以，減少紫外線接觸皮膚=降低刺激，這個公式不難理解。
那如何才能實現真正意義上的減少？對！像明明這樣死活不出門是一個；但當你想喝續命奶茶的時候，又怎麼辦呢？
硬核實際的辦法就是：打傘 / 穿防曬衫！！誒，你還別笑！你看人家大S出個門，恨不得把自己包成個行走的粽子！（無圖，自搜）
tips：防曬傘要選能防UVA的
2、第二步：穩住黑色素的活躍度
像出去買個奶茶這些超短時的，打個傘就OK。但如果你說順便逛個街的呢？那就要啟動二級防護了！
塗防曬！誒，這裡有個知識點了哈。（小本本準備好）很多姐妹年復一年地問我：直男直男，防曬霜上寫的SPF/PA那些啥意思啊？
這 裡 最 後 說 一 次！！
SPF是指對抗UVB的能力，也就是防止皮膚曬紅曬傷；SPF值越高，表示防護值越大。PA對抗的是UVA，也就是防止曬黑曬老；PA後面的加號越多，表示有效防護時長越長。
簡單記就是：SPF=UVB=防曬紅曬傷；PA=UVA=防曬黑曬老。
不會做圖的醫科直男在線卑微
所以，不要一昧以為指數高就是好。像我們平時上下班通勤的話，選一款SPF25、PA+的產品就OK了；週末出去小玩或者逛街啥的，建議選個SPF50、PA++的。
（tips:如果指數跟使用環境不匹配，可能會產生不必要的皮膚負擔）
3、第三步：干擾黑色素的傳送
這個干擾的前提是，熊孩子們已經在外面撒野了；我們能做的就是看看能不能跟它們玩123木頭人？怎麼玩？請外援：用美白產品！進階版的那種！
現在都夏天了，換掉你秋冬用的美白產品啦！你想想人家紫外線一年到頭就靠這夏天衝KPI了；它這麼努力想把你曬黑，你還用秋冬用的美白產品忽悠它？
看不起誰呢這是
所以，在夏天，建議選擇一些濃度中等偏高（前提是要耐受）、多重美白成分復配的美白產品。比如秋冬用的是基礎款，夏天可以嘗試進階版的。
濃度高一些的好處是：煥白力更快、更強；多種美白成分復配的好處是：能干擾、消解不同階段的黑色素。
來源：soogif
4、第四步：曬後修復千萬別忽略，身體乳！！
小朋友，你是不是有很多問號？“身體乳不是秋冬才用的嗎？怎麼夏天也要用啊？夏天用不會黏乎乎嗎...”
夏天為什麼也要用身體乳？
1、全身舒緩修護：很多身體乳富含多重滋潤修復成分，不僅能及時安撫被曬傷的肌膚，還能深層滋養曬傷肌理，減輕曬後皮膚損傷的程度。
2、卓越的鎖水力：曬後的皮膚像個鍋爐一樣，熱烘烘的，超級缺水！身體乳當中的補水鎖水成分就不用說啦！想想，在秋冬都能把你皮膚裡的水分鎖得死死的，在夏天你還怕它偷懶嗎？
熱烘烘
鎖水的重要性：皮膚水分充足，可以增加細胞間隙，擴大護膚品成分流通通道。就像3車道突然變成4車道一樣，車流速度不僅快了，車流量也大了；那吸收進去的美白成分就多了！同時，肌膚水分充足，能使代謝處於良好狀態，有益於減少黑色素沉澱。
那些說怕身體乳油膩的寶寶，可以先試用再選，防止踩坑。
皮膚越乾燥，流失的水分越多
最後，網上風很大的DIY美白方法可靠嗎？
你想問的DIY美白方法是不是：白醋加水？牛奶浴？珍珠粉加蜂蜜？開塞露？
直男：嗯...你自己試試看再告訴我，我敏感肌。
最後最後囉嗦一句：塗防曬前、曬後修復的最後一步！記得都要：塗身體乳！
（好了，跳回開頭吧）
這個夏天，就讓我們紅塵作伴，活得白白胖胖好不好？假裝回應一下我唄~hello？
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