我們每一天的生活習慣，有些影響我們的健康，珍合堂在這裡請大家注意：
一、早晨
不要起床立即小便
不要用力大便
不要不吃早餐
不要過早出去晨練
二、午飯
不要大量喝水
午飯不要立即劇烈運動
飯後不要立即午休
放下飯碗不要立即喝濃茶
三、晚間
睡前別吃宵夜
晚上不易情緒激動，發火動怒
改掉長時間玩手機的習慣
不要睡得太晚
下決心改掉這些不良習慣，對自己的身心健康有很大幫助，甚者勝似靈丹妙藥。
珍合堂每天在這裡給大家分享有用的健康知識，請大家學以致用，多多分享，多多傳播，把健康傳遞下去。
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