前段時間，我收到一個讀者的留言，說自己和女朋友分手了，因為自己和一個女網友一起玩遊戲沒有回覆男朋友的消息。現在打電話也不接了，發消息也不回了。他去她家裡找她，不管怎麼認錯，對方都不願意複合，還一直說"我們不可能了，別來找我了"之類的話。想知道現在他要怎麼辦。
我看到這些的第一反應是：這不明擺著對方對你是有感情的嘛，心裡是想要複合的呀！
為什麼這麼說呢？
我們來看看他女朋友對他的態度：不接電話，不回消息，在他認錯時不斷告訴他，自己不想再和他在一起了。
這很明顯是對方對於自己提出分手這一行為的合理化的方式。什麼意思呢？
對方既然因為你和其他女人打遊戲和你吵架，和你分手，說明她很在乎你，對你的佔有慾很強，不願意看到你和其他女人有過多的接觸，而你此時正好觸碰到了她的這一危險線，她覺得她不能接受這一點，要和你分手。
所以無論現在她心裡想不想你來道歉，想不想和你複合。她表面上都要表現得很生氣，不願意見你，不願意理你，讓你知道她因為這件事情很生氣，也是合理化她和你分手的原因：因為你惹我生氣了所以我和你分手，因為我和你分手了，所以現在我不想見你不想理你，要是你一找我，我就回頭，我面子往哪放？
那麼，對於這種情況，我們要怎麼挽回呢？
負面情緒的產生
要知道如何處理對方的負面情緒，首先就要知道這個負面情緒產生的原因。
對方在給你發洩負面情緒的時候，她心裡是有一種欲求的，她的欲求是什麼？是想要得到你的回應。因為在她的心裡她是一個受害者，是你對不起她。她的目的就是想通過這種情緒來刺激你，然後通過得到你的回應來滿足自己是受害者的一個心理。
就像是一個沒有得到玩具的小孩坐在地上哭鬧，他希望家長去哄他是一個道理。如果家長不搭理他，這個孩子會覺得父母不愛他。如果父母搭理他了，他之後就覺得只要我一鬧情緒，我就可以得到我想要的東西，然後變得變本加厲，形成慣性。所以說這時候千萬不要慣她這個毛病。
錯誤的處理方式
很多人在這個時候就不知道怎麼處理了，所以常常做出錯誤的行為，導致局面越來越糟糕。
常見的錯誤處理方式有三種：第一個是認錯，第二個是沉默，第三個是反駁。我現在告訴你，為什麼這三種行為是錯的？
第一種：認錯
只要你認錯了，你就直接滿足對方的受害者心理了，她會想：你看你都認錯了，果然是你的錯，我們分手就是因為你對不起我，我跟你分手就對了。
這種情況下，對方馬上就會站在一個道德制高點上，而且是你主動讓她站上去的，你覺得你們這個挽回還能做嗎？
這個時候，在對方心裡已經把你判了死刑了，她會更加地肆無忌憚去批判你，去給你發一些負面情緒，批判你對她的傷害，而且心裡越來越覺得你不值得讓她回頭，不值得讓她和你複合。
所以說在挽回的時候千萬不要主動認錯，無論對方怎麼指責你，你都不要把所有問題都攬到自己身上。
當然不是讓你自己做錯了還死不悔改而是要在一個合適的時機來承認，那麼什麼時候可以承認呢？答案是：我們在第二階段做情緒拉昇的時候。
所謂情緒拉昇就是指你們複合後，再重新成為實質性男女朋友的時候。這個時候你是可以去認錯的。因為這個時候你們是有情感積澱和情感深度的，而且導致你們分手的矛盾已經解決得差不多了，對方的心態也趨於平穩，不那麼情緒化了。
對方在分手之後，跟你發洩情緒，指出你各種問題，有理有據，其實這個時候她只是裝得很理智而已。這些本質上還是一種感性的情緒發洩，不要被她的表象所騙了，她只是表現得很理智而已，不是真的。
任何人在分手之後發洩情緒都是一種感性的情緒發洩，絕非理智的。但是在你們複合之後，這種情緒發洩就是理性的了，因為她感性的情緒已經發洩完了，和你複合也是經過理性思考的結果。這個時候她再給你理性的探討，如果你再胡攪蠻纏，對方就會認為你不真誠了。
第二種：沉默
沉默肯定是不行的，特別是在男人挽回女人的時候。
因為女人本來就是一種比較情緒化的生物，而且在這個時候本來她是對你有訴求的，而訴求得不到回應，對方會更生氣。她會覺得：你什麼意思啊，明明是你做錯了事情，你還這種態度，連回應都不來回應我，你是不是本來就不在意我？
廣大男性同胞，一定要記住的一點就是：對於一件事情的不作為或者說冷暴力，對女人來說殺傷力是最大的。你可以做錯事情，但是你不能做錯了還不做出對此進行彌補或者補救的措施。在和親密關係中的冷暴力是一個道理：你可以對我不滿意，你可以提分手，但是你不能對我冷暴力。
第三種：反駁
很多人在伴侶因為一件事情要和自己分手時，第一反應是跟對方解釋，反駁對方："我不是這樣的，你說錯了，我跟你說，應該是這樣的"。然後往往就從解釋變成了和對方吵架。
要知道，反駁永遠是最無效的一種挽回方式。
馬斯洛需要層次理論（hierarchical theory of needs）認為被尊重的需求和自我實現是人類最重要的兩個需求。
所以我們在收到別人與自己不同意見時，會本能地反對，這也是間接地表達了我們渴望被尊重，渴望被認同的心理。
因此，在你反駁對方時，無論內容的對錯，對方都會本能地表達自己不同的意見，從而你的反駁就逐漸演變成吵架，吵完之後關係就更退一步了。
我們是要利用對方的負面情緒來提升關係的，而不是遞減關係。
為什麼這三種回應方式都不對？因為這三種方式無一例外地都進入到了對方的話題框架裡去。你無論是認錯還是反駁都讓對方去牽著你的鼻子去走，無論怎麼聊，都在對方的手掌心裡握著，導致你自己沒有主動權了。
不要跟著對方的話題走
想要拿到主動權，我們在面對對方的負面情緒的時候，一定要記住的一點是：不要跟著對方的話題走，不要被對方的話題牽著鼻子走，也不要去直面地應對他的話題。
在對方發洩負面情緒時，只需要用同位話術就可以了。
例如：其實我也理解，分手之後你這樣狀態其實我也彆扭，我也不會糾纏你，幹嘛非要鬧成這樣。
用這個方式去回擊，我們先給對方碰一個釘子，打壓一下，就等於是扇對方一下，再給個甜棗。不要進到對方那個話題框架裡去，永遠跳出對方的話題框架，不要按對方預想的來。
比如說別人問：你有幾塊腹肌，我說：我有一塊，很圓很圓的一塊。就這樣比較幽默的，又不進入對方話框架的回擊，話題永遠是握在自己手裡的。
這就是廢物測試的一個回應方式，永遠不要從正面回應對方的話題。
我們用遞減思維和同位話術，給予回擊之後，就打破了對方的預期。這個時候對方可能還會再拒絕你，再拒絕我們就按照剛才的說法再回擊一次。
如果這時候對方還拒絕你，怎麼辦？那就進行下一步操作。
打電話或找機會見面
如果給你合理化兩波廢物測試，兩波負面情緒，她都沒有接受你的時候，那麼這次對話結束後三個小時到五個小時之間，要不給她打個電話，要不去見她。
因為這個時候不是她不想接受你，而是還沒有想好要不要接受你，所以這個時候你就可以直接去找她了，有事情當面說。
那麼見面的時候怎麼說呢？
你可以這麼說：當朋友而已，沒別的意思，別生氣，給你惹生氣了就不是我的本意了。還是做一個同位話術和情緒預設。跟她聊一下，看對方這時候還回不回擊你，還回擊你話，再用合理化情緒，如果這一波結束對方還不同意，那你還是掛電話走人吧。
在這個階段，我們在走人之後會得到一個結果。因為這個時候對方對你是有欲求的，她一直希望你服軟，但是你好像沒有跟她反駁，也沒有真正的服軟，對方會覺得你不真誠，她內心對你是有情緒的，之後對方會拉黑你的聯繫方式。
如果對方拉黑你的聯繫方式，我希望你這時候開懷大笑一下，因為我們已經成功一半了。發現自己被拉黑了，立刻馬上去見她，要不就是立刻馬上打個電話，因為這個時候對方處在一個情緒之中，千萬不要讓她自己理性的把這個情緒合理化了。如果你不去找她，這個情緒會很快地被合理化，所以說你要立刻馬上給他打一個電話去問她：怎麼又把我拉黑了，你幹嘛？能不能不那麼小心眼，跟個小孩似的。再打壓它一波，再用遞減思維打他一波。
電話後的合理化
一般打完電話後會有兩種情況，你把電話的合理化給她做完之後，對方的情緒基本上就平復了，不再會給你廢物測試，這時候你們就可以正常聊天了。
這個時候她可能會給你一個規定：那正常聊天可以，但是你不能給我發太多，或者是咱們當朋友可以，你沒事不能找我。
這些你全盤答應就行了，然後可以冷她5天。你這5天也不是什麼事不幹，你可以刷你的朋友圈，刷什麼呢？正能量的、開心的內容。朋友圈5天之內刷兩組，一組3到4張照片，其中這四張照片可以有自拍、有活動，反正是有積極正能量的，展示自己價值的都可以。
為什麼要刷照片？因為對方這時候等於是被你牽著鼻子走的，她對你是有不滿的，但是這種不滿的情緒她還沒有爆發出來，因為她希望得到你的認同。
你要記住她給你發洩負面情緒是為了滿足她受害者的心理，她受害者心理到現在還沒被滿足。她本身是有氣的，但看你的朋友圈又刷得很開心，她這時候反倒會希望你來找她，但是你又不找她。
要記住這五天之內如果她主動找你，不回應她。然後等到五天之後找一個理由，例如：在忙，有事忘記回覆了，對自己的行為進行解釋就可以了。
你在解釋的時候她肯定還會給你來一波負面情緒，你再合理化一波，按照我們之前那個遞減思維，加上同位話術再帶一波，然後聊點別的。
挽回之中該聊什麼話題
通過之前對對方的一個情緒分析，聊一下對方感興趣的話題，對方平時對什麼最感興趣，你就跟她聊什麼，滿足一下對方的價值展示，滿足一下對方的虛榮心，讓對方展示一下自己的價值，平衡一下對方的心態，這個非常重要。
但是如果這個電話裡面對方沒有同意把你解除拉黑，冷三天，兩撥合理化過去，每次廢物測試我們只接兩波，只給他合理化兩波，為什麼？因為你合理化多了就是糾纏。
如果這時候對方還不拉回你，冷三天的時間，然後再打一個電話或再見面，這個時候對方基本上就會給拉回來了，因為你要去滿足她的小虛榮心，她希望你去找她。
如果還不拉回來，再重複這個步驟，繼續做，重複合理化負面情緒這個方式，繼續去做。在挽回聊天過程中的一個合理化負面情緒，你就直接打壓她可以了，給她做個情緒預設，你就說你小心眼，你記仇，給她合理化就可以了，其他不用說，然後馬上轉話題。
合理負面情緒的次數
在整個合理化負面情緒過程中，我們只做兩波合理化負面情緒，就是你給我一波負面情緒，我合理化一波，再給，我再合理化一波。第三波再來的時候我們不接了。為什麼？如果你繼續接下去的話，就成糾纏了。
這時候我們正確的做法是這樣的，拖他個五六個小時然後說：不好意思，剛才在忙，你別想那麼多，早點休息，明天再聊。
然後按照剛才朋友圈的模式繼續刷朋友圈。因為對方這時候對你是有訴求的，一般這時候對方的心態比較弱，或這個人要沉不住氣，這五天之內她絕對會來主動找你。不主動找你的話，你刷完朋友圈之後再找，這個時候你們的聊天也會比較正常，對方就會對你沒那麼大怨氣了。
無論是男人還是女人在分手後都是有負面情緒的，這個時候對方說的話都不是真心話，都是假的，都是給自己分手做合理化的一種方式。
所以，無論對方是跟你說"你別再煩我了，我不想再見你"還是把你拉黑刪除，這些都沒關係。反而是一種對方對你有訴求的徵兆。對方越是有情緒需求，你挽回的機會就越大。
感情中遇到問題很正常，不要相信對方發洩情緒時說的任何話，也不要被對方在這種情緒下所做的一些事情所迷惑，冷靜下來用正確的方法來處理你們之間的問題，才是挽回的正確方式。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。
