頭痛是我們日常生活中，經常會碰到的一個症狀。
有時涼風一吹，頭痛就爬上了頭，讓人心煩意亂；有時一感冒，鼻涕連著噴嚏，伴著頭痛，一咕嚕全上來了，讓本就痛苦不堪的人兒雪上加霜；有時一緊張，頭上就像戴了個緊箍，一陣一陣的痛，讓人坐臥不安，甚至抱著腦袋直想撞牆……
頭痛的原因有很多。
從醫學上說，只要疾病或危險因素刺激了顱內、外的痛覺感受器，就有可能會引起頭痛。譬如：
（1）感冒、腦膜炎等感染性疾病；
（2）腦梗死、腦出血等腦血管疾病；
（3）頭面頸部的疾病刺激了三叉神經、枕大神經；
（4）其他：顱內腫瘤、高血壓、酒精中毒、女性月經期、重度焦慮/抑鬱、偏頭痛等。
以上疾病/因素都有可能會造成頭痛。而且造成頭痛的原因不同，在應對處理上也會不同。
那麼，我們平時碰到頭痛應該怎麼辦？
1. 注意觀察頭痛發作的次數，如果發作次數過多（如每月至少4-5次），無論疼痛嚴重與否，都應該去正規的醫療單位，全面檢查一下，以明確到底是什麼原因導致的頭痛（嚴重失眠、長期焦慮抑鬱、患有癲癇、顱內腫瘤等原因都有可能造成），從而針對病因治療；
2. 注意觀察一下，除了頭痛，是否還伴有其它症狀，如伴有怕光、怕聲、頭痛以一側頭部疼痛為主或是眶周疼痛為主，則可能是偏頭痛、叢集性頭痛等疾病所致，可以通過互聯網醫療諮詢後，由醫生判斷是否可予非甾體類抗炎藥（如布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片等）臨時止痛處理；如伴有鼻塞、咽痛、流涕等症狀，則不排除感冒等感染性疾病所致；如果出現頭痛伴劇烈嘔吐、言語含糊、一側肢體癱瘓等症狀，則不排除腦梗死、腦出血等顱內疾病所致，建議及時由家人或同事送醫院急診處理。
3. 注意觀察一下，頭痛發作前是否有誘因，如有些人焦慮煩躁時易頭痛、有些人喝酒後易頭痛、有些人服用降壓藥物如硝苯地平控釋片後易頭痛……那麼，在臨時止痛處理的基礎上，注意誘因的避免，該情緒控制的則注意控制情緒，該戒酒的戒酒，該換降壓藥的換藥。
針對頭痛，平時我們應該從哪些方面加以預防？
（1）日常作息要規律，避免熬夜，情緒儘量保持平穩，避免大喜大悲，避免焦慮抑鬱。如果頭痛伴嚴重異常情緒，最好去心理精神科由醫生評估一下，是否是心理問題所致的頭痛。
（2）注意保暖，避免空調、涼風直吹頭部。
（3）咖啡、酒、濃茶等容易誘發頭痛的食物儘量避免；飲食清淡健康為主，高油、高鹽、油炸、熏製的食物儘量少碰；煙儘量少抽或不抽；
（4）平時儘量避免在噪音過大或強光刺激的環境中生活或工作，居所及工作場所以清靜為主；
（5）如果本身就有偏頭痛、癲癇、抑鬱症等疾病的人群，最好在醫生的醫囑下，規律服藥，定期複診。根據病情控制情況，由醫生決定是否調整治療方案。
