都说“牙痛不是病，痛起来真要命。”喵酱非常认同这句话，有的时候牙痛起来真的是茶不思饭不想，分分钟想找块砖头把自己给敲晕咯，家里时刻备这镇痛药。
但如果一牙痛就吃镇痛药也不是个事啊，其实牙痛也是有很好的解决方法滴，日常生活中只要稍加注意，就可以一辈子不牙痛哦。
做好这3件事让你一辈子不牙疼
一、正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。家中有小朋友的，先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。
正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。
二、合理饮食
甜食，很多人都喜欢吃，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。
因此，想要不牙痛，就一定要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。
三、定期检查
出现牙痛，一般都会有龋齿出现，但是由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时可能才会引起我们的重视，所以此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议每半年定期检查一次，发现龋齿及时治疗。所以牙痛千万不要忍着，要积极根据病因进行治疗，以免延误病情。
小伙伴们，你们都学会了吗？
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