精子的成活率和身體健康是成正比的，健康的身體是催生健康精子的保障，而健康的精子是生育健康寶寶的必要條件。
但是很大一部分男性，在日常生活裡面的一些行為習慣其實就是在傷害自己的身體，也在傷害自己的精子，長期以往的話，很有可能會影響到生育情況。
男人這幾種做法會傷害精子，想要孩子的男人少這麼幹了
我們上面說了，想要有一個健康的寶寶，首要的條件就是健康的精子和卵子，但是在一些日常生活裡面，很多的男性朋友完全不愛惜自己的身體，甚至說知道這麼做有害，但是也不在意。
知道等到婚後發現不孕不育才後悔莫及，我們今天就來說一下，男性日常的“殺精行為”。
第一、抽菸
現代生活壓力大，很大一部分男性會在工作空餘的情況下抽上一根，但是香菸裡面的尼古丁、一氧化碳等物質會干擾到我們體內性激素的分泌，對精子有著極為直接的殺傷力，不吸菸的男性精子活力明顯比吸菸的男性高。
第二、喝酒
喝酒和抽菸一樣，是我們傷身的兩大因素，長期大量酗酒不管是男是女，都會影響到精子、卵子的發育。
酒精還會引起性腺中毒，當血清睪酮水平降低，精子的活力跟著下降、畸形率升高。
第三、藥物
是藥三分毒，對糖尿病患者或者是高血壓患者來說，發現自己“不行”，原因都是因為使用的鎮靜劑、麻醉劑、降壓藥等等，都有一定的毒素，都會影響性腺的功能，除了誘發性功能障礙之外，還會殺精。
第四、緊身內褲
特別緊的內褲或者是三角虧，會將陰囊緊緊的保住，讓睪丸環境溫度上升，阻礙睪丸產生精子。不僅是如此，包裹的太緊會讓血液循環受阻，讓睪丸內的精子受到傷害，也會對生育功能造成威脅。
這裡建議大家穿合身的棉質平角內褲，保持寬鬆，也不要穿特別緊的牛仔褲。
第五、自行車
騎行是現在很多人的愛好，在工作繁忙的時候，出去騎行接近大自然能夠放鬆自己。
但是有研究表明，一週騎行300千米的男性，正常精子在精子總數佔比裡面比例降低到了4%，這個數值也正是男性不育的臨界值。
第六、蒸桑拿
雖然桑拿可以消除疲勞，促進血液循環，但是，由於睪丸生產精子的最佳溫度為35.6~36℃，比人體正常體溫略低。經常用很燙的水洗澡，或者有蒸桑拿的習慣，會導致陰囊長期受熱，精子數量下降，或者出現死精。如果是未婚育的男性，經常洗桑拿容易導致不育。
在最後，杏林君要告訴大家的是，保持自己的正常生活和良好的生活習慣，不抽菸不喝酒，多多運動鍛鍊自己的身體素質，特別是準備要小孩的朋友們，更應該保護自己的身體。（圖片素材來自網絡）
