精子的成活率和身体健康是成正比的，健康的身体是催生健康精子的保障，而健康的精子是生育健康宝宝的必要条件。
但是很大一部分男性，在日常生活里面的一些行为习惯其实就是在伤害自己的身体，也在伤害自己的精子，长期以往的话，很有可能会影响到生育情况。
男人这几种做法会伤害精子，想要孩子的男人少这么干了
我们上面说了，想要有一个健康的宝宝，首要的条件就是健康的精子和卵子，但是在一些日常生活里面，很多的男性朋友完全不爱惜自己的身体，甚至说知道这么做有害，但是也不在意。
知道等到婚后发现不孕不育才后悔莫及，我们今天就来说一下，男性日常的“杀精行为”。
第一、抽烟
现代生活压力大，很大一部分男性会在工作空余的情况下抽上一根，但是香烟里面的尼古丁、一氧化碳等物质会干扰到我们体内性激素的分泌，对精子有着极为直接的杀伤力，不吸烟的男性精子活力明显比吸烟的男性高。
第二、喝酒
喝酒和抽烟一样，是我们伤身的两大因素，长期大量酗酒不管是男是女，都会影响到精子、卵子的发育。
酒精还会引起性腺中毒，当血清睾酮水平降低，精子的活力跟着下降、畸形率升高。
第三、药物
是药三分毒，对糖尿病患者或者是高血压患者来说，发现自己“不行”，原因都是因为使用的镇静剂、麻醉剂、降压药等等，都有一定的毒素，都会影响性腺的功能，除了诱发性功能障碍之外，还会杀精。
第四、紧身内裤
特别紧的内裤或者是三角亏，会将阴囊紧紧的保住，让睾丸环境温度上升，阻碍睾丸产生精子。不仅是如此，包裹的太紧会让血液循环受阻，让睾丸内的精子受到伤害，也会对生育功能造成威胁。
这里建议大家穿合身的棉质平角内裤，保持宽松，也不要穿特别紧的牛仔裤。
第五、自行车
骑行是现在很多人的爱好，在工作繁忙的时候，出去骑行接近大自然能够放松自己。
但是有研究表明，一周骑行300千米的男性，正常精子在精子总数占比里面比例降低到了4%，这个数值也正是男性不育的临界值。
第六、蒸桑拿
虽然桑拿可以消除疲劳，促进血液循环，但是，由于睾丸生产精子的最佳温度为35.6~36℃，比人体正常体温略低。经常用很烫的水洗澡，或者有蒸桑拿的习惯，会导致阴囊长期受热，精子数量下降，或者出现死精。如果是未婚育的男性，经常洗桑拿容易导致不育。
在最后，杏林君要告诉大家的是，保持自己的正常生活和良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，多多运动锻炼自己的身体素质，特别是准备要小孩的朋友们，更应该保护自己的身体。（图片素材来自网络）
