從這一期開始，正式進入西藏界了，客棧的住宿條件會差一些，同時託包也沒前面那麼方便了，路況也會比較差，真正考驗體能和毅力的時候到了。
第十一天：巴塘到芒康，約50公里的超級爛路（一兩年應該都好不了）
•行程和路況
1、行程概況：今天是從巴塘出發到芒康住下（如果在巴塘休整今天就是第十二天），途經竹巴籠鄉-金沙江大橋-海通溝兵站-宗拉山-芒康，大部分路況都很差，總計102公里。
從巴塘出發到金沙江大橋一路緩下坡，約32公里，過金沙江大橋後約3公里柏油路，然後就正式進入今天的主題--超級爛路；40公里工地一樣的非鋪裝路面，灰塵漫天，車流擁擠（詳情可見我當天拍的視頻）。過海通兵站以後是鋪裝路面，但坑窪也很多。
海通溝兵站到芒康縣城還需要翻一座宗拉山，快到埡口約有10公里陡坡，翻過埡口一直下到縣城，路況依然很差。
2、騎行強度：總爬升1760米，總下降528米，最低海拔2480米，最高海拔4094米。今天不舒服的地方在爛路，難點在翻宗拉山埡口。
3、筆者經驗：建議上午7:30分出發，預計到達時間下午7點，經過時間11.5小時，騎行時間8小時。
•住宿補給
1、補給：需要攜帶乾糧及飲水，過金沙江大橋前需要把飲水準備充足，一直到海通溝兵站這段路都沒有商店。
2、用餐：今天飯點前到不了海通溝兵站，只能吃乾糧，下午兩三點可以到海通溝兵站用餐、補水。
3、住宿：今天住地芒康是進入西藏界後的第一個縣城，酒店、客棧可以根據自己的消費習慣選擇。接待騎行的客棧有越野E族喜步賓館、吉祥賓館、香巴拉客棧等。
筆者在芒康住地為越野E族客棧，單人間90元（有獨衛），無早晚餐。
4、有免費洗衣機（這天是筆者全程騎下來唯一沒有洗衣服的一天，到晚了不想動）！
巴塘到芒康這一條路搭車的人比較多，主要是路況差灰塵多，今天這一路沒什麼風景，路上建議少停留。特別是那段爛路不要停留，屬於比較危險的路段。
第十二天，建議芒康休整
1、大部分人建議在巴塘休整，一是因為巴塘屬於低海拔，四川境內最後一個縣城；同時從巴塘開始，就是比較苦逼難熬的日子，所以在巴塘休整也是可以的。
2、筆者建議在芒康休整，還是秉持休整的時間不要用來睡覺，在芒康可以去往鹽井參觀古鹽田和品嚐加加面（走214國道約110公里，可以先了解相關資料看自己是否感興趣）。但不管是巴塘或芒康，都建議大家休整一天！
3、建議大家休整第一給自行車做保養；第二讓身心得到喘息的機會，因為接下來一直到然烏，平均起來一天要翻一座高山，其中有一座是整個川藏線上最高的東達山。
第十三天：芒康到登巴村，翻覺巴山要做好心理準備
•行程和路況
1、行程概況：今天是從芒康出發到登巴村住下，途經拉烏山-如美-覺巴村-覺巴山-登巴村，全程瀝青路，但一路都有坑窪下坡注意防摔車，總計83公里。
出芒康有3公里平路讓你先適應騎行，然後開始翻山（今天要翻兩座高山）約9公里後到拉烏山埡口，然後是長下坡到如美鎮，全程約有32公里。這一路下坡風景特別漂亮，有點像北歐的村莊，有觀景臺記得停下來欣賞。
到如美鎮就下到底了，然後出鎮就開始爬坡，爬到覺巴村約10公里，覺巴村到埡口有18公里距離，呈大Z字型路，這段是今天比較難熬的一段（特別是爬坡的時候看到有個地方像埡口了，到了才發現還要爬好久一段，我有一隊友因此而奔潰，下來推了一段路）。
覺巴山埡口到登巴村這一段路約12公里，急彎多、坡度陡、路面有坑塵，謹慎防摔車。
2、騎行強度：總爬升1659米，總下降2023米，最低海拔2770米，最高海拔4365米。
3、筆者經驗：建議上午7:30分出發，預計到達時間下午6點，經過時間10.5小時，騎行時間7小時。
4、美景推薦：拉烏山下坡這一段，翻覺巴山這一段，鳥瞰起來非常漂亮，特別適合航拍。
•住宿補給
1、補給：水適當多帶一些，不需要攜帶乾糧。
2、用餐：午餐安排在如美鎮上，剛好在飯點時間。
3、住宿：今天的住宿都可選擇客棧（客棧條件很差），接待騎友的客棧有教授客棧分店、成都川美味川菜食宿點等。有家不是做騎行接待的賓館條件稍好一些（登巴村是一個沒有通電的村莊、雖然是在318國道上，村民都是用太陽能發電）。
筆者在登巴村住宿地點為鴻福酒店，標間100元（有獨衛，人多可講價到80元），不含早晚餐（隊友吃早餐時點了幾個雞蛋，開始沒問價格，吃完付賬一個雞蛋收5元，把隊友給氣的，進入西藏以後物價都很貴，特別是村、鎮裡面）。
該賓館有自己發電，但過了十二點後就會停止發電，用太陽能供電。WIFI和充電板都會停用，有需要記得在晚上12點前搞好。
4、有免費洗衣機，衣服只能晾室內！
第十四天：登巴村到左貢縣，翻東達山時要防極端天氣
•行程和路況
1、行程概況：今天是從登巴村出發到左貢縣住下，途經東達山遊客中心-榮許兵站-東達山埡口-左貢縣，全程瀝青路，東達山埡口下左貢縣這一段坑窪比較多，防摔車，總計72公里。
2、騎行強度：總爬升1500米，總下降950米，最低海拔3474米，最高海拔5024米（由於筆者在東達山遭遇暴雪，碼錶凍到不能用，數據出入可能比較大，詳情可見當天拍的視頻）。
出登巴村下坡1公里開始爬坡，一直持續到東達山埡口，約計38公里（雖然里程長，但坡度不陡，難在海拔太高，又容易遇極端天氣）。到東達山埡口後是一路下坡到左貢，到達縣城前4公里是平路。下坡時要特別注意路上的小坑防摔車。
3、筆者經驗：建議上午7:30分出發，預計到達時間下午6點，經過時間10小時，騎行時間6.5小時。
•住宿補給
1、補給：今天需要準備乾糧和充足的飲水，過容兵站後需要到埡口才有商店。
2、用餐：今天午飯只能吃乾糧，在到達東達山遊客中心（不是埡口），這裡有接待騎行的客棧和飯店，雖然還沒到飯點時間，還是建議吃點東西再出發，然後到埡口服務區可以再吃（到埡口基本已過午飯時間）。
3、住宿：今天住地是左貢縣城，可選住宿比較多，酒店客棧根據自己習慣選擇。接待騎行的客棧有藍山青年旅社、金山城賓館、教授客棧左貢分店等等。
筆者在左貢住宿地點為萬泰假日酒店，單、標間80元，無早晚餐。
4、洗衣機免費使用，樓頂可晾曬衣服。
第十五天：左貢到邦達，養生騎
•行程和路況
1、行程概況：今天是從左貢縣出發到邦達鎮住下，途經田妥鎮-田妥村-邦達，全程瀝青路，總計105公里。
2、騎行強度：總爬升768米，總下降443米，最低海拔3792米，最高海拔4152米，全程小起伏路。
3、筆者經驗：建議上午8出發，預計到達時間下午5:30分，經過時間9.5小時，騎行時間6小時30分鐘。
今天路上土撥鼠同樣非常多，而且騎行強度不大，可以放鬆心情不必太趕路！
•住宿補給
1、補給：不必帶乾糧，飲水攜帶適量即可；過田妥村後飲水準備充足。
2、用餐：午餐可以選擇田妥鎮或田妥村，看自己的行程與飯點時間來定。
3、住宿：邦達接待行騎行的客棧有磐石青年客棧、傑華賓館等。
筆者在邦達住的賓館（毛哥大酒店），標間100元，不含早晚餐。
4、無洗衣服務，需要自己手洗，晾曬房間內！
特別提醒：明天要下怒江七十二拐，記得檢查剎車！不懂可以去旁邊的車店。
第十六天：邦達到八宿，途經著名的怒江七十二拐
•行程和路況
1、行程概況：今天是從邦達鎮出發到八宿縣住下，途經業拉山埡口-嘎瑪村-怒江大橋-瓦達村-八宿，全程大部分瀝青路，七十二拐觀景臺下去有部分水泥路。怒江七十二拐彎急、坡陡，有坑窪，要特別注意防摔車，部分騎友要防醉氧，總計96公里。
2、騎行強度：總爬升1108米，總下降1907米，最低海拔2845米，最高海拔4594米。
出邦達鎮就開始爬坡，一直持續到業拉山埡口，約計13公里，這一段土撥鼠也很多。到埡口後就是怒江七十二拐了，下到底大約35公里（很多拐彎處都有坑）。怒江大橋到瓦達村算是平路約15公里，然後呈上升的小起伏路到八宿。
3、筆者經驗：建議上午7:30分出發，預計到達時間下午6點，經過時間10.5小時，騎行時間7小時。
•住宿補給
1、補給：今天攜帶充足的飲水，不需要準備乾糧。
2、用餐：午餐是在七十二拐中間半山腰，挨嘎瑪村一帶有飯店，剛好也是飯點時間（筆者用餐的自貢飯店好像是最後一家，不要走錯過了）。
3、住宿：今天住地是八宿縣城，可選住宿比較多，酒店客棧根據自己習慣選擇。接待騎行的客棧有遊客大本營、雲中間賓館、如家驛站等等。
筆者在八宿住宿地點為泌園賓館，標間90元，無早晚餐。
4、無洗衣服務，只能手洗晾曬房間內。
第十七天：八宿到然烏，搭車人數最多的一天
•行程和路況
1、行程概況：今天是從八宿縣出發到然烏湖住下，途經吉達鄉-安久拉山-然後鎮-然烏湖畔，全程柏油路。快到然烏有一段防墜石長廊，要特別當心摔車，水泥路面很多坑窪（筆者全程最接近摔車的地方就是這，前叉避震沒開，同時下坡速度太快，整個車都跳起來了），總計93公里。
出八宿縣開始呈上升狀態的起伏路一直到吉達鄉，約38公里。然後開始爬坡，開始為24公里的緩坡，快到埡口有7公里的較陡坡。然後是14公里需要蹲腳踏的下坡（逆風太強）；最後10公里下坡就爽了（但要防長廊處的坑窪）。
2、騎行強度：總爬升1481米，總下降840米，最低海拔3270米，最高海拔4423米。
今天的難點一是超長的上坡（前面起伏路也是呈上升的，累計有70公里）；二是超強的逆風，爬坡這一段也有逆風，在上午還可以接受，到安久拉山埡口就開始出現強大的逆風了，剛開始下10公里也要像騎平路一樣踩），很多人因為這兩點選擇搭車，實際上沒那麼恐怖。
3、筆者經驗：建議上午7:30分出發，預計到達時間下午6點，經過時間10.5小時，騎行時間8小時。
•住宿補給
1、補給：飲水要準備充足，中途就吉達鄉可以補給，不需要攜帶乾糧。
2、用餐：午餐安排吉達鄉，剛好也在飯點時間。
3、住宿：今天的住宿可選項比較多，然烏雖然是一個鎮，但屬於旅遊景區，酒店客棧都很多。專門接待騎友的客棧有雪湖賓館、成都馨雅酒店、老兵飯店等。
筆者在然烏住的是平安飯店（新店，我之前給隊友發定位發平安飯店，他導航到老店去了。如果要住平安飯店（新店）的騎友不必導航，過鎮以後直接路邊上可以看見）。推薦大家入住這家賓館，標間帶觀景陽臺200元/間，不含早晚餐；可在陽臺看然烏湖景，非常漂亮（更土豪一點的可以到房間自駕營地，還能看星空）。
4、有免費洗衣機，衣服在露天晾曬！
小貼士：
1、進入西藏界以後，每個縣都有檢查站，需要檢查身份證件。
2、從高海拔下到低海拔（特別是超長下坡），部分騎友需要防醉氧。
3、翻過拉烏山後一直到然烏，這段路需要是瀝青路，但路面經常有坑窪（武警長年維護），不可太大意。
4、芒康到左貢這段路體能較差的建議兩天拆成三天來騎，即芒康到覺巴村、覺巴村到榮許兵站、榮許兵站到左貢，這樣就更輕鬆了。
