聚光灯下的那些女明星，看起来真的惊艳无比！
参加节目和活动，女明星们总是穿上一双精致美丽的高跟鞋，将她们的身姿衬得更纤细，腿也衬得更修长。
难道女明星穿高跟鞋不会疼？
被高跟鞋折磨后的王子文在微博晒图表示：“身残志坚的我，穿次高跟鞋容易吗”？
脚背和脚趾头的很多地方都被磨破了，看起来十分让人心疼。
还有宋茜，经常穿高跟鞋跳舞和参加各种活动，这双脚已经被挤压到变形，看着都疼。
平底鞋给的安全舒适，高跟鞋确实给不了。
但是，高跟鞋给的骄傲美丽，平底鞋也给不了。
高跟鞋要买，脚要护，两全其美的办法是有的。
根据自己的脚型来挑高跟鞋
每个人的脚型都是不一样的，如果脚型和鞋子的形状不匹配，当然会不舒服。长期以往，脚痛，脚趾外翻等问题就来了。
依照脚趾长度可分为埃及脚、希腊脚、罗马脚3种。
埃及脚
大脚趾比其他四根脚趾都长，整体呈斜坡状。
适合的鞋款： 适合穿鞋头有点斜度的鞋子，可以增加服帖度和舒适感。
如果大脚趾比第二根脚趾长很多，那么适合鞋尖偏向一侧的斜尖头鞋或者斜头鞋：
如果大脚趾只比第二根脚趾长了一点点，那圆头高跟鞋就是你的最佳选择。
希腊脚
第二根脚趾比其他四趾长。
适合的鞋款： 因为第二跟脚趾比较长，所以穿尖头鞋会感觉更舒服。
罗马脚
五根脚趾的长度几乎等长。
适合鞋款： 罗马脚又称方形脚，因为脚趾的长度都差不多，所以更适合圆头或是方头鞋。
挑选鞋子还有这些小窍门
从时间上来说，试鞋子最好的时间是下午三点到六点钟。走了一天，脚正处于略微肿胀的状态，这时候适合的尺码，全天都能穿。
小伙伴们，你们左右脚的长度是等长的吗？根据统计，有近60％的人两只脚的长度不一样，在选择高跟鞋的时候就要根据相对较大的那只脚来选择适合的鞋码。
穿高跟鞋是正确的走路姿势
穿高跟鞋走路也是有技巧的:
1、尽量保持脚后跟先着地
穿高跟鞋走路尽量保持脚后跟先着地。除此之外，步子迈小一点，两腿靠近一些，臀部夹紧，挺胸收腹，这样走路看起来摇曳生姿，还可以避免压力分布不均，缓解腿部、足部浮肿的现象。
2、穿高跟鞋上下楼梯必须保证安全
上楼梯的时候，用踮脚尖的方式来走，就算后脚跟踩空也不会向后翻。
下楼梯最好扶好扶手，脚面要和地面接触越多越好，避免踩空。
如何缓解高跟鞋带来的的紧迫感和伤害
1、减少穿高跟鞋的时间
最好的办法当然是减少穿高跟鞋的时间。
在办公室备上一双舒适的平底鞋，和高跟鞋交替着穿。
你看人家倪妮下班了就赶紧换上平底鞋，拎着高跟鞋下班，哈哈哈哈，感觉好酷！
2、穿高跟鞋要注意休息
要找机会给双脚休息，找个别人看不到的角落，把鞋子脱掉，活动一下双脚，再按摩一下小腿。
3、回家做个足底按摩或者泡个脚
穿了一天高跟鞋，回家一定要让自己的脚好好放松。在脚底踩一个网球，来回滚动它，真的是超级舒服的，每只脚按个2-3分钟就可以了。
另外泡脚也是个放松肌肉的好办法，还能够促进我们的血液循环。
高跟鞋不合脚的解决办法
就算再怎么精挑细选，高跟鞋不合脚的事情总是时有发生。特别是新鞋，它和我们的脚需要一个磨合期。别叹气，有办法的。
（一）高跟鞋挤脚
1、吹风机
用吹风机将鞋口吹热，鞋子受热后会变得柔软，这时候再穿就舒服多了。
2、厚袜子
穿上厚袜子在家里多溜达几圈，让鞋子赶紧适应我们双脚的大小。
3、冷冻法
先准备两个可封口的塑料袋，这两个袋子绝对不能漏水，漏水的话，新鞋子可就报废了啊。灌上水，将水袋塞到鞋子里面，再将新鞋子放冰箱冷冻层冻上一晚，第二天拿出来提出冰袋，这双冷艳高傲的高跟鞋会很快被你收服。
（二）高跟鞋磨脚
1、护手霜/护脚霜
这个办法小亮我经常用，觉得对部分新鞋还是挺有效的。
新鞋买回来后别急着穿，拿出家里最便宜大碗的护手霜或者护脚霜，挖一坨把它涂在在鞋子容易磨脚的部位，比如鞋后跟、细带处、浅口边缘内侧，反复来回揉搓几个回合，一天几次，第二天会明显感觉舒适很多。
有的小伙伴喜欢将护手霜直接涂脚上，效果也不错。不过也别涂太多了，小心打滑。
2、湿报纸
这个方法，是小亮身边一个小伙伴推荐的，据她所说，非常有效。
将一张报纸揉成团后沾一点水（不要沾太多），在外面再包一层后塞进鞋内静置一天，鞋子在吸收水分后会变得柔软，也就不那么磨脚了。
3、万能创可贴
这个方法人尽皆知啦，磨脚了贴一贴，预防磨脚也可以提前贴贴，可谓一贴在手，天下我有！除了不够美观之外，确实是个简单快速的好办法。
好了，今天就和大家聊到这里了，希望我的分享对大家有帮助。
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