來源丨常青藤爸爸（ID：ivydad_ivydad）
青春期的孩子多少會有點叛逆，讓父母感到頭疼不已。其實，很多時候父母和青春期的孩子不對付，就是因為不瞭解。而這份不瞭解背後，和父母的心態息息相關。
——三好君說
這幾天，朋友圈瘋傳一張圖，身為老父親的我，看得心裡拔涼拔涼的。
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北京市抽樣調查了3000多名中學生的心理狀況，其中“對待父母的態度”一項中：
56.28%，也就是超過半數的孩子都投給了最強烈的選項——極度反感或痛恨父母。
只有4.75%的孩子表示喜歡自己的父母。
也就是說，辛辛苦苦養娃十多年，到了青春期的時候，只有5%的父母能真正成功闖關，和孩子始終保持良好的關係。（實際好不好，孩子說了才算）
但事實往往比數據更殘酷。
曾經聽過一句話：
如今的家庭教育，只要孩子不跳樓，就可以說是成功的。
2019年4月，因為和媽媽吵架，上海17歲男孩跳高架橋，當場身亡；
2019年2月，因為和父母吵了幾句嘴，鄭州12歲的女孩跳樓自殺；
2018年9月，因為父母生二胎、學業壓力大，廣東佛山16歲少年跳樓自殺……
有個朋友說：“以為孩子到青春期就是半個大人了，結果卻是行走的炸彈，分分鐘搞出個驚天動地。
全家人都得看他臉色，小心伺候著，怎麼就突然變成這樣了？！
小時候那個省心的娃去哪兒了啊！”
的確，青春期的孩子從個頭上，看著和成年人的確沒多大差別。
可是因此就把他們當成縮小版的成人，或者長大了的小孩，就真的是我們大人的一廂情願了，而且對他們還很不公平。
之所以有這樣的感慨，是因為我在上個月出差去美國參加一個腦科學會議時，有幸聆聽了在腦科學領域頗有建樹的Sarah Jayne Blakemore教授的演講。
她是劍橋大學心理學與認知神經科學教授，也是倫敦大學認知神經科學名譽教授，發表過120多篇論文，獲獎無數。
尤其是在青少年大腦研究中，Blakemore教授絕對是翹楚級人物。
這次會議上，她的演講主題就是青春期的大腦發育。
曾經以為自己的孩子距離青春期還很遙遠，但世衛組織對青春期的年齡定義為10-20歲。
也就是說，還有4年的時間，我兒子就可能會“變成另外一個人”，且公然開始挑戰我，甚至可能也會反感甚至痛恨我了！
按說我該有些擔憂吧，但聽了教授的演講，我心裡反而更有數了，因為我知道了青春期的孩子為什麼這麼“難搞”，以及相應的，父母應該怎麼做。
挑一些重點的也跟各位爸爸媽媽說說，提前有預期，等到時候兵來將擋水來土掩，大家也能更加從容面對。
首先，要想給青春期的孩子正個名。
從剛進入青春期開始，孩子的大腦就發生了鉅變，任性叛逆、衝動外加自制力差，真的不是他們自己想要那樣的。
1
青春期孩子的大腦分分鐘在打仗
這是一張腦部發育圖，分別代表了5歲、青春期前期（9-12歲）、青春期（13-19歲）、20歲人腦的發育情況。
紅色/黃色的區域代表尚未完全發育，而藍色/紫色區域則代表完全發育成熟。
不難看出，從孩子出生一直到20多歲，大腦一直處於不斷髮育的過程，而且各個部位發育的時間是有先有後的。
正是這種發育上的不均衡，造成了青春期孩子常見的“情感”與“理智”間的矛盾。
首先，是前額葉與邊緣系統發育得不平衡。
人類大腦的前額皮質，主要負責人的高級認知功能，包括做出決定、計劃，抑制衝動，同時也和社交活動、理解他人和自我認知有關，它很重要，但發育卻最晚，一直到25歲左右才會成熟。
可就前額葉還在懵懵懂懂時，大腦的邊緣系統就日漸成熟了。
大腦邊緣系統由海馬和杏仁核構成，用於管理記憶、情緒和感受獎勵，這部分一般在15歲以前就發育成熟。
下面這張來自ScientificAmerican的圖，很形象地說明了大腦發育的不平衡：
上圖的紫色為邊緣系統，綠色為前額葉皮質
這意味著，青春期的孩子雖然和成年人一樣能夠感知情緒、情感，但卻沒有成年人那種控制情緒和行為的能力，很難像成年人一樣作出理性的決策。
說得更直白一點，當你和一個15歲的孩子處於同樣的憤怒狀態時，你可能可以抑制住抽對方一耳光的衝動，而那個15歲的孩子可能就要動刀子了；當你們同樣難過時，你可能會理性地決定尋求心理諮詢師的幫助，而那個15歲的孩子可能就想著要跳樓了。
所以，青少年確實愛衝動，但他們也真的是身不由己啊！
因為他們有著成人的情緒和情感，但管理情緒、抑制衝動的那部分腦區（前額葉皮質）還遠未成熟，這是大腦的發育階段所限，不是我們勸他們“別衝動”就能扭轉的。
2
關於自己的一切評論孩子都很在乎
曾經在網上看到一個父親大吐苦水，不知道該怎麼和太過敏感的14歲女兒相處。
一句無心的話或者無意的舉動，都可能傷到女兒。
不僅僅是父母，只要任何與自己相關的評論或行為，都會引發青春期孩子的高度關注。
為了研究這個問題，美國斯坦福大學腦神經教授David Eagleman和助手就曾做過一個“櫥窗實驗”。
他們分別讓成年人和青少年志願者坐在商店櫥窗裡，拉開窗簾，接受路人的目光審視，通過測量皮膚電反應來判斷被試的焦慮狀態。
（在焦慮的情況下，汗腺分泌增加，皮膚表面汗液增多，導致皮膚的電傳導增強。情緒平靜時，皮膚電傳導會降低。）
結果如何呢？
研究人員發現，在這個有些尷尬的情景下，成年人和青少年有完全不同的表現。
當一個成年人坐在櫥窗裡被眾人審視甚至指指點點時，可以一直保持微笑狀態，皮膚電傳導也顯示處於穩定和較低的狀態。
說明，這樣的尷尬並沒有引起成年人太多的焦慮。
而青少年的表現就完全不同了。
就這個女孩從拉開窗簾的那一刻，一直在緊張地抿嘴唇、眨眼睛或者往其他地方看，其皮膚電傳導數據一直處於較高水平。
有的青少年，甚至會緊張到發抖。
這說明，在被別人關注的時候，青少年的情緒反應非常強烈，焦慮程度也上升很多。
3
為什麼會有如此巨大的差異
Eagleman和眾多腦神經專家的意見一致：與內側前額葉皮質有關。
內側前額葉皮質被稱為“自我”的神經基礎，當你想到自己，或者某一個場景對自己有情感意義時，內側前額葉區域就會變得活躍起來，尤其是在社交場合。
根據哈佛大學的一項研究，在15歲左右，人類的內側前額葉區域在社交場合的活躍度會達到峰值。
這也就解釋了，為什麼青少年會比成年人更焦慮，因為他們的自我意識極度強烈。
而成年人，早就習慣了這種“自我感”，面對其他人的審視也會淡然很多。
事實上，內側前額葉在社交場合的活躍，對青少年帶來的影響還不止於此。
4
被排斥的恐懼
在孩子眼裡要遠大於吸菸對健康的傷害
“你和我不會替別人頂罪，但他們會，他們還是少年。”電影《少年的你》這句話讓我印象深刻。
為什麼只有少年才有如此血性？僅僅因為義氣？衝動？單純？
事實上，這種決策背後還有一個重要因素——對社交排斥的恐懼。
說到這裡，要再給大家講一個Blakemore教授在演講中提到的“傳球實驗（cyberball）”。
這是一個非常簡單的電腦遊戲，三個人依次傳球。
研究人員先告訴志願者，另外兩個傳球的是和他們差不多的人，但實際上，那兩個人只是被編好的程序。
一開始，兩個電腦人和志願者互相傳球。
玩兒了一會兒後，兩個電腦人就只單獨傳球，把志願者排斥到遊戲外了。
Blakemore找到的志願者分為三組，一組為成年人，一組為青少年中期，一組為青少年早期。
結果顯示：
被接納時，三組的焦慮水平都有所下降；
但當發現自己被排斥後，三組的焦慮水平都會上升；
但青少年組要明顯比成年人高很多，而且年齡越小，上升幅度越高。
這說明，青少年（特別是青春期早期時）對社會排斥非常敏感，尤其是和同齡人在一起時。同齡人的觀點、評價會對他們產生極大的影響，甚至讓他們寧願冒著高風險，也要選擇去迎合周圍人。
就比如“吸菸有害健康”，想必哪個青少年都知道，可為什麼還是有人會躍躍欲試，其中一個很重要的原因就是恐懼社交排斥。
當週圍的小夥伴都吸菸時，如果自己不吸就意味是個另類，無法融入團體裡。
被排斥的恐懼，在孩子眼裡要遠大於吸菸的危害，所以有的孩子即使不喜歡也會嘗試吸菸。
“明知山有虎，偏向虎山行”這事兒，青少年最愛幹。
最後，我想說的是，不管你接不接受，青春期這場漫長而艱苦的戰役，可能猝不及防地就會來到你我身邊。
而當我們瞭解了這段時間，孩子的大腦特徵後，自然也就知道該如何與他們相處了：
1、因為他們前額葉皮質發育不成熟，“理智”戰勝不了“情感”，很容易衝動，父母就別硬上。
發火時心裡默唸一句“孩子的路還是要他自己走，成長註定的坑早晚都逃不掉”，把自己和孩子分離開，別給氣頭上的孩子火上澆油。
2、知道青少年的內側前額葉很活躍，在乎其他人的評價，那就不要當著外人的面批評孩子。
即便在家裡批評孩子，也要點到為止，別囉嗦個不停，一遍即可。
青春期的孩子，認知水平和成人已經非常接近了，你批評他時，如果有道理，說一遍他就懂了。
有時他嘴硬不認錯，其實心裡都明白。
如果這時候你再喋喋不休，他的逆反情緒就上來了，而控制情緒的前額葉皮質還沒發育成熟，抑制不了和你幹架的衝動。
一來二去，前面十年好不容易建立起來的良好親子關係，就被破壞得一乾二淨了。
3、青春期的孩子，受同伴的影響要遠遠超過父母，所以父母這時候的教育宜“曲線救國”，不要以為可以通過說教來解決問題。
知道孩子重視朋友，害怕被排斥，但是又擔心孩子染上惡習，那就儘量在孩子的學校或班上找一些三觀接近、重視教育的父母，創造機會讓這些孩子一起活動。
關注孩子的朋友圈，幫助孩子結交更優秀的朋友。
其實，很多時候父母和青春期的孩子不對付，就是因為不瞭解，而這份不瞭解背後，和父母的心態息息相關。
在得知懷孕或者孩子剛剛出生時，不少爸媽都會拿起育兒書，試圖去了解孩子，理解孩子的行為。
同理，面對即將進入青春期的孩子，父母依舊需要保持這樣的學習心態，提前準備，做好應對措施。
當孩子真的有一天開始叛逆、開始頂嘴時，你能真正地站在他們的角度理解孩子，幫助孩子順利度過這一具有重大意義的人生階段。
你準備好迎接孩子的青春期了嗎？還記得你自己的青春期嗎？
