很多時候，當我們的身體出現一些異常的症狀的時候，就說明我們的身體健康出現了問題。但是有一些疾病，在剛開始的時候，是沒有任何症狀的，只有等到病情惡化了，症狀才表現的比較明顯。就比如說腎臟疾病，如果平時不注意，是很難發現自己的腎臟出現了問題的。而生活中有很多不良的習慣都會影響腎臟的健康，所以為了保護腎臟健康，我們就需要做好保護措施，從生活的各個方面入手，保持身體的健康。
1、多喝水、少吃肉
很多時候，我們忙起來就會忘記喝水。而長時間喝水很少，就會導致腎臟出現問題，尤其是腎結石。這是因為喝水少，腎臟中的一些雜質就會沉積在腎臟中，不能及時隨著尿液被排出體外，而沉積在體內的雜質就會形成結石。所以在平時，我們一定要多喝水，而夏季更是應該多喝水，促進排洩。
現在的人幾乎都是無肉不歡的，但是經常大量吃肉，很容易出現肥胖，而因為肥胖引起的腎臟病或者是肥胖合併腎臟病的概率是比較大的，這給治療就會造成很大的難度。
2、多運動，要適當
過於肥胖會給身體健康帶來影響，所以對於肥胖患者在平時就應該適當的進行運動。但是運動一定要根據自己的實際情況來做，不要盲目的加大運動量。這是因為，在運動過程中，如果是長時間做劇烈的無氧運動，體會分解出大量的尿酸和肌酸，如果再不及時喝水促進排洩，就會給腎臟帶來傷害。尿酸過高，就容易引起痛風，對患者的生活影響是比較大的。
3、重醫囑，用藥合理
藥物引起的腎損傷在臨床中也很常見。如果患者在用藥的時候，沒有經過醫生的指導、盲目的自行購買和服用止痛藥、感冒藥的行為是不可取的。有一些止痛藥，使用不當就會造成藥物性腎損傷，甚至有一些患者在不清楚自己身體狀態的情況下，胡亂用藥，導致腎臟損傷更加嚴重，治療起來就會更加困難。
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