很多时候，当我们的身体出现一些异常的症状的时候，就说明我们的身体健康出现了问题。但是有一些疾病，在刚开始的时候，是没有任何症状的，只有等到病情恶化了，症状才表现的比较明显。就比如说肾脏疾病，如果平时不注意，是很难发现自己的肾脏出现了问题的。而生活中有很多不良的习惯都会影响肾脏的健康，所以为了保护肾脏健康，我们就需要做好保护措施，从生活的各个方面入手，保持身体的健康。
1、多喝水、少吃肉
很多时候，我们忙起来就会忘记喝水。而长时间喝水很少，就会导致肾脏出现问题，尤其是肾结石。这是因为喝水少，肾脏中的一些杂质就会沉积在肾脏中，不能及时随着尿液被排出体外，而沉积在体内的杂质就会形成结石。所以在平时，我们一定要多喝水，而夏季更是应该多喝水，促进排泄。
现在的人几乎都是无肉不欢的，但是经常大量吃肉，很容易出现肥胖，而因为肥胖引起的肾脏病或者是肥胖合并肾脏病的概率是比较大的，这给治疗就会造成很大的难度。
2、多运动，要适当
过于肥胖会给身体健康带来影响，所以对于肥胖患者在平时就应该适当的进行运动。但是运动一定要根据自己的实际情况来做，不要盲目的加大运动量。这是因为，在运动过程中，如果是长时间做剧烈的无氧运动，体会分解出大量的尿酸和肌酸，如果再不及时喝水促进排泄，就会给肾脏带来伤害。尿酸过高，就容易引起痛风，对患者的生活影响是比较大的。
3、重医嘱，用药合理
药物引起的肾损伤在临床中也很常见。如果患者在用药的时候，没有经过医生的指导、盲目的自行购买和服用止痛药、感冒药的行为是不可取的。有一些止痛药，使用不当就会造成药物性肾损伤，甚至有一些患者在不清楚自己身体状态的情况下，胡乱用药，导致肾脏损伤更加严重，治疗起来就会更加困难。
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