春暖花開，
戶外登山是揮發荷爾蒙的最好方式！
不過，
登山也是有一定風險的，
比如雨天路面溼滑，
比如遭遇雷擊，
比如林中迷路，
比如被洪水捲走，
當然，還有熊出沒……
危機四伏的趕腳啊，
總之，登山沒那麼簡單，
做好安全防護再上路，
才是你的明智之舉！
野外登山，
不可預見的危險太多了
2013年5月1日，廣東羅浮山，17名遊客為了躲雨來到一塊崖石下。一名旅客開始打手機，突然一聲炸響，17名遊客全部被擊倒。不懂野外求生知識，害人不淺啊！這是典型的坑隊友！
去年3月18日下午5點左右，在貴陽市黔靈山公園內，一名女子自拍時不慎落入黔靈湖中。危急時刻，一名路人果斷跳入水中，救起了這名女子。
女子安全上岸後，救人的男子卻因體力不支，幾次落入水中。最後在眾人的幫助下，男子終於爬回了岸上。自拍是不少人的愛好，不過一定要分場合，置身於危險中的自拍就是在拿生命開玩笑。
去年3月4日，6名驢友前往南寧大明山探險露營，被困在大明山裡6天。南寧消防接到報警後共出動包括全地形衛星通信車、多功能搶險救援車等8輛消防車，50名消防指戰員，3條搜救犬前往現場參與救援。不走尋常路，是不少驢友的大膽之為！不過這也是最為危險的行為，當你“上不去，下不來”時你會大呼後悔。
登山過程中需要注意啥？
1、登山期間隨時關注身體變化，時刻留意自己身體狀況，適時休息，可適當多作休息，但休息時間不宜過長，以免著涼。在行進過程中應隨時調整步伐和呼吸，不可忽快忽慢；喝水時不可狂飲。
2、發揚團隊精神。登山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊的山況。整個隊伍不可拉太長，應保持前後呼應的狀況，途中留意同伴情況，危險地段互相提醒或協助通過，如自己不適或受傷，應及時告知同伴採取應對措施。
3、切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，不可在深山無明顯路徑的地方沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對於登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落。
4、防患於未然，如遇危險，冷靜面對。登山過程中注意保持通訊工具暢通，隨時向留守人員或者領隊等報告行蹤；
在進入山區後，需隨時關注氣象數據及變化；若迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援以保持體力，設法與團隊或警方取得聯繫。
5、小心用火，切勿亂丟菸蒂，避免引起山火。
下山時的注意事項，
不能馬虎！
1、快去慢返。出遊的路可走得稍快，返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
2、走階不走坡。上下山時儘量走臺階，少走山面斜坡。
3、走硬不走軟。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、溼地、沙坡等軟地面行走更省勁、安全。
4、下山及時放鬆。因為運動過後或多或少會在體內產生一些副產品：乳酸，會使肌肉僵硬痠痛。登山之後要及時放鬆肌肉，否則很可能出現小腿、大腿脹痛或全身痠痛等現象。
登山不是你想登就能登，你必須要掌握一定的登山技巧，防患於未然，你“一覽眾山小”的豪邁才能淋漓盡致。
