老家的一個孩子，從小到大，一路都是“三好學生”。
高三那年，更是以全校第三的名次考進了中國人民大學。
拜這次疫情所賜，我有幸在這個漫長的寒假裡更進一步接觸了這個孩子和他的家庭。也感謝這次相處，讓我收穫良多。
關於為什麼他的成績一路穩定上升，有如下細節，讓我們共同來感受一下。
一、巧用每次考試的成績構建自己進步的階梯
學生時代的考試非常多。
因為每位學生和家長對考試的看法不盡相同，學生對待考試的態度也就不一樣。
有些同學把考試看得太重，每次考試之前都很緊張，總擔心自己考不好；
當然也有同學一點不上心。考試前一如既往的散漫。
然而這都不是良好的心態。
要想成績持續的進步，需要將考試看成是一種系統性的反饋。而且只是最常見的反饋，而不是對命運的宣判。
反饋是什麼意思？反饋就是不帶有情緒客觀的觀察感受。
一旦把成績看成是對命運的宣判，就會陷入到情緒中，陷入情緒就會影響學習和考試成績。
如果這次考試考得好，需要回憶一下這次考試考前自己的狀態是什麼樣子的；
在考試中的時候自己用了什麼特別的方法麼？
把這些優秀的經驗和良好的感受在腦海裡過幾遍提升自我的良性記憶。
這樣就能在下次考試時繼續進攻。
如果考的不好，也不要覺得是災難，更不要覺得無所謂。
你需要做的是一方面靜下心來做試卷分析；
然後去回憶曾經有過的關於考試成功的體驗，哪怕是一個很小的考試，發揮得讓自己還算滿意都可以；
找到這個好的感受，多回憶多努力，下次就能進步了。
二、正確面對“進步”，關注進步的目的，才能養成習慣。
心理學有個目標懈怠理論。是指一部分人一旦有進步就會自我獎勵，最後導致前功盡棄。
比如一個人減肥，堅持一週少吃飯，稱體重果然瘦了，然後就開始獎勵自己大吃一頓，結果發現又被打回原形。
很多人有一次考試考了好成績，就會覺得應該放鬆一下，獎勵自己玩個遊戲，看會小說吧。
一來二去，下次考試不但沒有保持進步還能大退步。
那麼關於“進步”，要怎樣對待呢？
首先，進步了一定很高興。
但是，不要一直沉浸在“進步”中。
而是要把重點關注在“進步的目的”裡。
比如，我進步了，離我的夢想更進一步。
我進步了，就讓父母的辛苦得到了回報。
追問自己進步的目的是為了什麼，進步就會成為你的隱形動力。
其次，總結一下自己是怎麼實現進步的。
例如是科學的使用了試卷分析法；還是高效的使用了另外一個複習法；或是因為這段時間的堅持不懈。。。。
另外，學科提升的經驗是可以相互嫁接的。
比如這次數學這次進步了，總結一下數學進步的原因，然後舉一反三能否用到物理和化學上呢？
把這樣的經驗相互嫁接，取長補短效果就更好了。
三、樹立足夠的自信
自信這個話題我們已經不止一次的探討，那麼自信和成績的穩步提升有多大的關係呢？
有這樣一種現象：有的同學經過了自己的努力，在考試中已經取得了質的飛躍，可是老師和家長卻不認為是他的真正實力，甚至連他自己也覺得這只是“偶爾的僥倖”，然後在下次考試的時候果然成績回落了，甚至還會出現更加糟糕的成績。這是為什麼呢？
心理學上有一個理論叫“不配得感”。
是指一個人在糟糕的狀態呆久了，潛意識就會告訴自己：我不行，我不配擁有更好的人生，我不會擁有更好的成績。
例如《范進中舉》中為什麼中舉後范進會發瘋？因為他不敢相信這是真的，他認為自己是一個糟老頭才是自己正常的狀態。。。。。
所以，如果孩子突然取得了不錯的成績，
首先，父母要
真誠地鼓勵孩子，讓他認識到自己是值得擁有好成績的。因為這是他付出的努力的回報。讓孩子接納自己是優秀的。
其次，幫助孩子提升心理預期值。
許多孩子在心裡會有一個排名預期：比如想在班級排進前10名。
考到第9名的時候，就覺得自己賺大發了，從而失去了持之以恆的動力。
面對這種情況，就需要重新的調整心理預期值。
幫助孩子告訴自己：上一段目標已經達到，我們的下一個目標是班級前5名！
然後帶著從容自信，向下一個階段出發！
世上沒有白費的努力，也沒有碰巧的成功。
莫扎特曾說：“我每天花8小時練琴，人們卻用天才兩個字埋沒我的努力。”
是啊，每一顆耀眼的明星，都一定經歷過日積月累的刻苦努力。這些努力，有孩子的汗水，也有家長的堅持。
育兒路上，共勉。
