紅薯和它一起煮，不貧血了，體內溼氣沒了，子宮也越來越健康
說到紅薯，相信大家都十分熟悉。
紅薯是我們日常生活中常見的一種食物，經常食用紅薯對身體健康有著一定的好處。
紅薯裡的大量纖維素可以幫助腸道蠕動，加快排便，
老年人若是長期便秘更是可以通過吃紅薯來緩解便秘。
紅薯補氣和血，作用甚至可以與大棗媲美，
常吃紅薯，可以改善皮膚粗糙，潤澤肌膚，
並且紅薯不容易生溼熱，長期食用能幫助改善起色蒼白，讓皮膚紅潤健康。
紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力，都是健身長壽之寶，都能使人延年益壽。
推薦搭配：生薑紅薯甜湯
生薑與紅糖很適合畏寒的體質，早起煮一碗紅薯湯，胃舒服了，
手腳也暖和了。還有許多維生素A、B、纖維，有非常好的通便作用。
還能祛溼排毒，保護子宮呢，對那些消化系統不好的人非常有好處哦！
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