對於正在快速發育的寶寶來講，鈣、鐵等營養物質，是他們骨骼發育必需的營養物質。
執筆：邵菲
編輯：壹拾貳
定稿：蘇子後
寶寶到了6個月的時候，就需要給他們添加輔食了。此時，媽媽們想要寶寶營養更充足，就開始各顯神通，精心準備各種營養餐。但是怎麼給寶寶吃得更營養、健康，媽媽們真的都知道嗎？
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案例：年輕寶媽精心準備營養餐，寶寶卻越吃越瘦
寶媽小董是一位新手媽媽，前段時間寶寶到了該添加輔食的月齡了，她擔心外面賣的米粉添加劑太多，就自己在家自制米粉。
就這樣吃了一個月，小董感覺寶寶好像長得比較慢，想著是不是營養補充不夠，於是想起老人常說雞湯有營養，就開始每天熬雞湯。剛開始，她是將雞湯混在米粉中，後來，又改成用雞湯煮粥給寶寶吃。
寶寶似乎還挺喜歡雞湯的味道，每一頓都吃得挺香，小董對此也非常開心。
一日，表姐帶著孩子來她家做客，兩個孩子基本同齡，小董的寶寶還大一個月，可是對比起來，個頭似乎還小一些。
表姐看著“瘦小”的孩子連忙讓小董給寶寶加強營養。小董對此也無奈，自家寶寶每天都吃雞湯煮的粥呢，怎麼會沒給他營養。
而表姐在知曉了小董給寶寶吃的輔食之後，對她進行了一些營養科普，此時小董才恍然大悟，原來自己精心給寶寶準備的營養餐，一點營養都沒有。
如何看輔食餵養是否成功？寶寶的表現已經給了答案
如果寶寶在吃飯時，有以下幾個表現，說明輔食餵養很成功：
1、喜歡用手抓食物。這說明寶寶很喜歡這種食物，而且這個動作反映了孩子大運動發育良好。
2、吃飯時用勺子到處敲打。這說明寶寶已經具備“評判”輔食的能力，像個美食鑑賞家一樣判斷眼前的食物是否合自己胃口。
3、不停地玩弄食物。 這說明寶寶開始對食物慢慢建立有效印象。
這2種輔食寶媽自認健康，卻對寶寶沒好處
對於哪些食物有營養，每個人都有自己的看法，但有時，絕大多數人自認為的營養健康觀念，卻絲毫沒有科學依據。
1、自制米粉
生活中還有很多同小董一樣的寶媽，擔心外面賣的米粉添加劑多，不安全，從而自己在家自制米粉。這種初衷是好的，但從結果來看，卻不太妥。
相比於自制米粉，外面賣的米粉是經過各種營養科學調配的，裡面還有豐富的鈣、鐵等營養物質。而對於正在快速發育的寶寶來講，這是他們骨骼發育必需的營養物質。
也就是說，自制米粉沒有這兩類營養素強化，無法滿足寶寶發育營養所需，反而可能傷害脾胃。
2、雞湯
國人普遍喜歡喝湯，尤其是雞湯，他們認為湯集合了所有的營養精華，但其實，這種觀念是錯誤的。
雞湯裡面的營養，只是從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的，但析出量極低，並且蛋白質含量極低，而油脂和熱量且很高，如果吃的太多，可能會對幼兒脾胃造成負擔。
相對而言，雞湯反而有沒雞肉有營養，並且燉煮時間越長，營養含量反而越少。
因此，以雞湯煮粥，或者以雞湯為主做其它輔食，並不會給寶寶提供太多的營養，反而會因此耽誤寶寶其它營養素的攝取。
幸孕姐建議：雞湯可以做寶寶輔食中的副食，但要給其撇開多餘的油脂。
寶寶這樣吃輔食，越吃越健康
給寶寶添加輔食，一定要注意兩點原則：輔食的種類更替，以及更替的時間節奏，即在不同的時間節點，所吃的輔食有所不同。
6-8個月——糊狀食物
一般情況下，寶寶在6個月的時候就可以添加輔食，第一口輔食最好以米糊在內的糊狀食物為主。剛開始的時候每餐餵養2-3湯匙，每日餵養2-3次。
在快8個月的時候，可以將胡蘿蔔、菠菜等食物搗碎添加進輔食，為寶寶補充鐵元素。
8-9個月——沫狀食物
此時，寶寶基本開始長牙了，可以逐漸將其食物轉換成沫狀，如：瘦肉粥、雞肉粥。通過食用這類食物，可以提前培養寶寶的咀嚼能力，為後期的飲食變化做準備。
在這個階段，可以給寶寶吃3-4餐的正餐，如果寶寶還餓，可以再添加兩次輔食小餐。
9-12個月——丁狀食物
此時的寶寶基本上都冒出了三兩顆牙齒，父母可以再次將其輔食從沫狀調整到丁狀，持續鍛鍊寶寶的咀嚼能力。而在食物種類的選擇上，也可以慢慢向成人靠近，基本上可以大人小孩吃一樣的東西了。
在保有之前餵養頻次的基礎上，可以將輔食餵養量增加到200毫升左右。
寶寶一歲前是生長髮育的關鍵時期，而6個月之後他們對營養的種類及量上，有著更高的需求。此時，在寶寶的輔食上，寶媽們一定要多花點心思，讓寶寶能吃得健康，吃得營養。
