【重磅】
《更年期的智慧》，作者：（美）克里斯蒂安·诺斯鲁普博士，白文佩、张海澄译。
这是一部指导女性度过波动的更年期的专著，2010年3月由中信出版社出版发行。
【专家推荐】
本书是能够最深入了解健康和幸福的途径。每位女性都有必要保持身体健康，并创造充实的生活。
——乔安•波利森科博士
《治疗心灵，身随心走》作者
以下是第五章第六节。
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第六节
暴风雨般的激素
好，你已经决定试用激素替代治疗了。
你可能仍然有月经，但已开始出现潮热，也有过夜间出汗的症状。
我建议你检查一下激素水平， 理想时间是月经前一周，这样你可以了解到黄体酮水平的高峰，同时你也能知道需要补充的雌激素和睾酮的量。
下一步就是根据你的激素水平使用最低剂量的替代激素，多数病例使用黄体酮，也有的是雌激素。
我们也发现，越来越多的女性还缺乏雄激素。
前文已述及，2%的天然黄体酮皮肤软膏很有效，这随你的需要量而定。
开始时试用2周，再停用2周，也可使用3周，再停用1周。
在开始使用软膏1个月后，大多数女性症状会消失。只要你觉得效果不错，就可以继续使用。
如果雌激素水平太低了，你可能进行最低剂量的雌激素替代治疗。
雌激素有不同剂型，你可以在医生那儿获得需要的剂量。
有些女性喜欢雌激素贴剂（有不同的剂量型），而有的女性喜欢片剂口服。
如果使用雌激素，那么你一定要确认黄体酮水平是足够的，以防止子宫内膜上皮过度增生。
有的女性采用2%的黄体酮软膏涂擦皮肤的办法，也有的靠口服黄体酮达到较大需求量。
好消息是：
目前很多健康关怀机构喜欢应用天然生物特异性激素，并且与擅长个体化给药以满足个体情况所需的药剂师联系密切。
在花费时间和金钱去执行医生的建议之前，和医生开放地讨论个体化天然激素疗法是最好的。
如果你的医生不了解这种疗法，那么最好另找一位医生。
很多护士也熟悉个体化激素替代治疗。她们会帮你找到解决的办法。
（图片来源于pexels）
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《更年期的智慧》第五章回顾
01激素替代治疗简史
02生物特异雌激素
03激素入门：每位女性都应知道的基础知识
04雌激素调节剂
05如何决定是否补充激素(1)
05如何决定是否补充激素(2)
……
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