妊娠的喜悅瞬間即逝,初孕反應將使部分孕婦度過難熬的日夜。初孕反應因人而異,有些人沒有特別的反應,而另一些人喝口水都要吐出來。下面讓我們仔細探討初孕反應的原因及其解除方法。
一、初孕反應的症狀
初孕反應的程度和時間因人而異一般來說,初孕反應從妊娠第5周開始,持續到第13周,個別人可延續到16周,甚至貫穿整個妊娠過程。
初孕反應的形式和程度也各有不同,如有的人表現為食慾下降、噁心,有的人卻吃了就吐,有的人突然想吃酸味的東西,有的人突然想吃平時從未嘗過的東西等。
有脫水危險時,一定要與大夫商量對策初孕反應嚴重時,連水都喝不下,有時即使喝點水也會全部吐出來。這種情況對正常生活是種威脅,持續下去會有脫水的危險,應及早與大夫商量對策。這時,可以接受醫院的治療,或住院接受補充水分和營養等。即使這樣,其症狀也不會立刻消失,但身心起碼可以得到不同程度的穩定。
二、初孕反應的原因
1、性激素和體質是初孕反應的重要原因
至今尚無有關初孕反應原因的證論。簡單地說,這是適應妊娠變化時身心表現出的一種生理反應,其重要原因是激素分泌發生了變化。隨著受精卵在子宮內著床,稱為絨毛的組織進入子宮,而發育受精卵的激素正是從這種叫做絨毛的組織中分泌出來的,它刺激嘔吐中樞,導致初孕反應。妊娠10周時激素分泌量最多,到12～13周時逐漸減少。激素分泌量越大,初孕反應就越重。妊娠14周時也有激素分泌,但是身體開始適應了這種變化,所以初孕反應減輕。
此外,體質條件也起一定作用。過分瘦小或過分肥胖的人,比正常的人反應嚴重。此外,腎臟、肝臟、腸胃不好的人初孕反應也較重。由於初孕反應使其腸胃功能退化,所以有些孕婦在整個妊娠過程中,好像一直都有初孕反應的感覺。有些患有便秘的孕婦也有較嚴重的初孕反應。
2、神經質和依賴型的孕婦初孕反應更厲害
初孕反應還起因於對妊娠的不安感或精神壓力。因意外的身孕感到彷徨以及對初孕反應的恐懼心理,都可加重初孕反應。另外,丈夫對懷孕不高興,或對孕婦冷淡,也是初孕反應加重的原因之一。從性格上分析,神經質和依賴型的孕婦初孕反應更厲害,這是因為依賴有時會使初孕反應更加突出。
絨毛性腺激素也作用於自律神經,致使受孕後的心境比之前更為不安。不過,初孕反應不會長期持續下去,到一定時候它會自然消失。接受治療也會有所好轉,建議與大夫商量對策。此外,初孕反應嚴重從另一個角度分析,是胎兒健康成長的證據,所以應該消除心理負擔。
三、解除初孕反應的方法
A、飲食篇
1、只吃想吃的
初孕反應嚴重時,可暫時不考慮體內的胎兒。很多人擔心自己吃不好會對胎兒有影響,但從生理角度考慮,這一階段還不會到影響胎兒,因此不必考慮太多,可放心地吃自己吃想吃的東西。初孕反應達到不能進食時,就要想法喝牛奶、純果汁和茶等飲料。
2、調整飲食的溫度及烹調方法
飲食的味道、材料和烹調方法固然重要,適宜的溫度也不容忽略,見了不冷不熱、溫乎乎的飯菜是不會有胃口的,該燙的就燙,該涼的就涼,才能品出飯菜本來的味道。涼的飲食沒有怪味,適合於初孕反應嚴重的人。可將酸奶和削成一口大小的水果放在冰箱內,以備隨時享用。
3、少吃多餐
空腹時,初孕反應更嚴重,所以不能侷限於一日三餐,能吃時就吃。一次進食過多時,腸胃負擔過重,感覺不好,應儘量少吃多餐。一般來說,早晨初孕反應最嚴重,這時候最好將香蕉、麵包等放在床頭,起床就吃。平時隨身攜帶口香糖或糖果,心情不佳時隨時吃,也有助於克服初孕反應。
4、克服便秘
便秘時口內發澀,初孕反應也會加重。每天早晨最好喝杯涼水或牛奶,再攝取水果或纖維質豐富的蔬菜、海藻類和脂肪類食品。
B、生活篇
1、適當懶散
心裡難受卻堅持挺下去,並不是好做法。比如,給丈夫準備飯菜,一聞到其味道就反胃,就應勸丈夫到食堂或飯店就餐,或讓他吃冷凍食品或快餐。此外,不必像平常那樣勤奮地打掃房間或洗滌衣物,因為對家務的負擔感會影響初孕反應的程度。有些孕婦刷牙時比平時更覺噁心,這時可試試不用牙膏,只用牙刷刷一刷或只漱口等方法。
2、避開人多的地方
職業婦女乘地鐵或公共汽車上下班時,初孕反應顯得更嚴重。這時,應避開交通高峰,早點動身,人相對少,時間不緊迫,初孕反應會減輕些。還應注意隨身攜帶塑料袋或溼巾。家庭婦女應儘量避免光顧百貨商店、超市、電影院等擁擠的地方。如果不得不去,也要趁顧客稀少的時間去。
3、轉換心情
長時間一個人呆在家裡,會使初孕反應越發嚴重。不妨著裝打扮一番出去走一走,在公園散散步,與朋友約會,和丈夫去飯店等,這樣會減輕症狀。也可翻一翻影集或畫冊,或聽聽音樂等,為自己營造出有助於轉換心情的氛圍。
四、發生以下情況請立即去醫院
嚴重的初孕反應有時可導致疾病。嘔吐加重會引起嚴重的營養不良和神經衰弱症狀。
根據症狀,初孕反應可分為3個階段:第1階段表現為反覆嘔吐;第2階段除了嘔吐和代謝紊亂外,還可出現中毒症狀;第3階段出現腦神經症狀。如果初孕反應程度發展到第3階段,孕婦不僅有生命危險,還會導致胎兒死亡和流產,因此對初孕反應不能掉以輕心。
初孕反應嚴重時可出現下列症狀:不能進食,站立時渾身發抖,沒有力氣,比妊娠前體重減少5kg,整日不能做任何事情,不斷嘔吐。只要有其中一種症狀,就要去醫院檢查。治療方法之一是注射葡萄糖液,以補充營養;或服用以維生素B為主的綜合維生素製劑。症狀加重時,須住院治療。
五、克服初孕反應的民間療法
1、梅子浸蜂蜜
酸味的梅子有助於增強食慾和恢復疲勞,但是生吃容易中毒,可用鹽稍微滷一下,然後放進酒或蜂蜜中浸泡一週左右,即可服用。初孕反應時,拿出兩三粒用水煎服。
2、煎服竹皮水
剝開竹子外皮能見到稱為竹茹的纖維質。竹茹有去熱止吐的作用,喝煮開的竹茹水能遏止噁心,促進食慾。
3、竹筍茶
對習慣於辣味和鹹味的孕婦,清淡的竹筍茶對抑制初孕反應大有幫助。將竹筍皮剝開,放入足夠的水,煮2～3小時,像喝水一樣隨時飲用。
4、白糖浸木瓜
木瓜有促進新陳代謝、助消化、助分泌的功效。將木瓜切成薄片,加入白糖放置一段時間,代茶飲用;或者將木瓜磨碎後,在木瓜汁內添入白水,煮開之後飲用。
5、蒜汁
將1～2瓣大蒜用微火輕輕地煎好後,放入白水煮開,喝其水可減輕初孕反應,也有助於分娩後奶水的增多。
