生活的成本已经不再仅仅是衣食住行……
3月21日，是世界睡眠日。这个主题当天成功登榜热搜，而且据说中国3亿人有睡眠障碍，其中大部分是90后、00后。
身为80后末尾、90后开头的我，回想了一下每晚自己的状态。熬夜的情况还是有一些的，平均睡觉时间是在午夜12点左右。说实话，我不知道自己这情况是不是睡眠障碍，但我知道睡这么晚的主要原因是因为手机。
应该有很多人的情况跟我是一样的，但接下来我要说的不是这个手机的问题，而是比玩手机更严重的事，就是焦虑。
失眠与焦虑谁主导谁不好说，但这两者多数都会同时存在，相互作用，相互影响，让人的状态越来越糟。
引发焦虑的原因会有很多，其中最主要的应该是现实生活的压力。
1. 睡眠不足
又说回了睡觉，这个问题应该很显而易见，觉睡不好便会没有精神，直接影响的是我们的心情，如果心情糟糕透顶，那这一天的工作生活都会变得灰暗。
2. 压力过大
每个人都有抗压的能力，适当的压力会转化为成长的动力，但是如果压力过大，就会直接影响人的心理，让人看不到希望而放弃努力，最后就是自暴自弃。
3. 期望过高
人是靠想象生活的，想象自己应该是什么样，这就是期望。合理的期望同样是人成长动力的来源，但是期望过高就会让人变得好高骛远，或者得不到足够的回报而受挫。现实回馈的真实情况与自己预期的不相符，所以整个人就不好了。
当然缓解焦虑的办法也有很多，百度一下应有尽有，找到适合自己的效果就会很明显。
说了这么多，其实我
们才刚刚进入主题，生活的成本已经不再仅仅是衣食住行。
一般来说，我们讨论生活成本，大多数都是物质上的问题。
比如，物价与房价这两个价格占了生活成本的90%。
一套安身居所，用一辈子的积蓄都不一定能负担得起，往往需要几代人负债来供奉。
生活的各种开销，吃饭、穿衣、生孩子、孩子的教育、逢年过节婚丧嫁娶等等，无时无刻消磨着人的意志。
似乎焦虑已经无处不在，现代人没有一点小焦虑都不敢出门。
但这还不是最重要的，注意，接下来才是重头戏。焦虑已然成为我们生活中的一部分，但是身处互联网信息时代，信息的爆炸所带来的风波已经开始撕了我们的内心了。
我们的焦虑无形之间正被压的更实在，印的更深刻。
在互联网的世界里，我想大家都会经常见到这类信息。“月入XXXXX不是梦，你却还在为别人打工？”，这个月入的数字我写的是五位数，相信我，我写的是最少的。
互联网传播的很多信息其实都是在传播焦虑，又或者直接制造焦虑。它会无形之间提升你的期望值，淡化现实的压力，让你觉得自己也可以成为故事中的主人公。
然而绝大多数的情况是你的付出巨大，无论是物质上还是精神上，但最后得到的回报就只有更焦虑，焦虑叠压着焦虑。
你的生活成本又多了一项，抵抗焦虑的成本，这个成本往往用物质缓解的效果并不好。
有人可能会说那不能，只要钱到位没有解决不了的问题，用钱解决生活中的物质成本不就消除了大部分的焦虑来源了。
诚然，解决现实中的压力会减少引起焦虑的次数。但也仅仅只能是减少新出现的次数，并不能杜绝焦虑的产生。
因为人不单单靠想象活着，而且同时也是靠对比活着。如果不知足，那么焦虑大军就永远会在屁股后面追着冲锋的号角，追赶着你，直至把你逼到黑暗的深渊之中。
社会发展繁荣，生活越来越富足，埋藏在人内心里的欲望也会催生更多的富裕病，所以人活一世，很多事情没那么重要，能开心才最重要。
但是，生活的压力如此之大，社会也在给我们制造着焦虑，我们如何才能做到简单的开心？
不同的人会有不同的看法和答案。
但从心理学的角度来说，焦虑是一种令人不愉快的情绪，反映的是某些需要没有被满足而表现出的担忧。
如果我们没有能力区分清楚哪些是自己真正的需要，哪些是被社会给我们植入的额外的需要，恐怕我们永远处于欲壑难填的不满足状态，也永远体验着挥之不去的强烈焦虑和痛苦。
自己真正的需要是要优先满足的，比如：健康地活着，好好吃饭、睡觉，好好干活（学习、工作），友善待人，关系和谐，心存善良，身有力量等等。
这些难道不是最核心的生活追求吗？
被社会制造的需要则是： 出人头地，功成名就，万众瞩目，名利双收，财源滚滚……无非与金钱、地位、名誉、成就、地位等密切相关，而且充满了与最优秀的人比较的张力。
其实，这是一条不归路。没有人能够一直拥有这些，也没有人能够一直遥遥领先，一路绝尘。
固然，满足真正的需要显得我们很平凡，而满足社会制造的需要则是如此的不平凡。
但是，每个人都要清楚地记得：
每个人都是人类社会的普通一员，每个人都是源于平凡，又终究会归于平凡，不平凡的，基本都是某些平凡的人留下的传说。
是保持简单的富足生活，心满意足地欣赏着别人的故事？
或是把自己搞成故事的主角，活得苦不堪言或万众瞩目？
每个人自己掂量掂量，为自己的选择负责。
