孕期孕妈非常重视胎儿的健康，时常挺着大肚子生怕有一点磕碰，就连睡觉的姿势也很重视，怎样睡对胎儿好，怎样躺对胎儿不好，都分的清清楚楚。
小芹怀孕6个多月了，最近精神状态很不好，经过询问得知，小芹最近频繁失眠，原因是孕晚期左侧睡对胎儿好，小芹一直坚持左侧睡，可是一直坚持左侧睡实在太难受，平躺又怕胎儿缺氧，所以辗转反侧，一连好几天都没睡好。
为什么孕期要左侧睡？
孕晚期建议孕妇左侧睡，是因为在妊娠晚期子宫很大，如果平卧的情况下会增加对大血管的压迫，左侧睡会预防子宫右旋，减少血管的压迫，所以医生都会建议左侧睡。
但是不是说就一定要左侧睡，左侧睡只是一个建议，只要不是平躺就行，可以左右交替睡姿。
孕期不同阶段如何睡对胎儿好呢？
1、孕早期放心睡
孕早期也就是怀孕前3个月，大多数的孕妇都不显怀，小腹没有多大变化，因此只要没有不适，可以放心睡，睡觉姿势可以随意，不用担心会压到胎儿，正常睡姿就好，但是不建议长时间趴着睡觉，否则会影响胎儿发育。
另外孕早期孕妈都会有尿频的症状，一些孕妈怕晚上睡不好，于是减少饮水量，但是这样不利于自身和胎儿的健康，正确的方法是，孕妇在白天摄入足够量的水，晚上睡前两个小时内就不要喝水了，以免频繁上厕所影响睡眠。
2、孕中期不趴睡
怀孕中期胎儿发育稳定，孕妈的孕早期反应也消失，精神状态一般很好，尿频的症状也得到缓解，夜间不用频繁起夜，睡眠也会比较好。但是睡觉不能趴睡，因为孕中期胎儿正在迅速发育，如果趴睡很可能会压迫到胎儿，从而影响到胎儿的健康。
3、孕晚期左右交替睡
怀孕晚期医生都会建议孕妇左侧睡，会使一部分孕妈坚持左侧睡，从而导致失眠的状况。孕晚期除了医生必须指导的左侧睡，孕妈不用强迫自己非要左侧睡，只要不趴着或者平躺睡，睡觉可以左右侧交替睡觉。
另外孕晚期的睡眠都不好，所以孕妈可以在睡觉前两个小时喝上一杯热牛奶，有助于孕妈的睡眠，只有孕妈休息好，身体健康，胎儿才能健康发育。
所以孕期的孕妈不用纠结于左侧睡，因为一晚上不可能保持同一姿势，孕妈睡眠的质量同样重要，孕晚期孕妈不要趴着或者平躺睡，左侧睡或者右侧睡都是可以的。
