人比人不是气死人，而是让妈妈们好焦虑！每到亲友聚会或是一群孩子们在一起的场合，话题很容易就围绕着孩子们打转，自然而然就会比较起各家孩子们之间的差异，如果自家的孩子属于长得特别瘦小的类型，那么妈妈往往在话题间很容易就会感到一股压力，好像是自己哪里做得不够好，孩子才会在体型上显得不理想。
这些场合最容易变成妈妈们的育儿成果验收大会
相信每位妈妈或多或少有过类似的经验，碰到节假日亲友相聚、参加喜宴、公园带小孩玩、上下学接送等场合，聊天互动的话题总离不开孩子们，比如：孩子年纪多大了、读什么学校、有没有参加什么外语或才艺课、平常会不会给孩子吃甚么营养补充品等；而在孩子年纪比较小的阶段，成长发育的表现，更是必聊的话题。
孩子太瘦小，妈妈压力好大
通常如果家中的孩子瘦小，妈妈可能不时就会被关切：“孩子有没有乖乖吃饭呀？”、“是不是都给他吃很少啊？”、“要不要试试看给他吃什么？听说很有效！”诸如此类，来自亲友或是街坊邻居的关心与建议，虽然都是出于好意，但往往听在妈妈们的耳里只带来满满的压力；如果，这个关切是来自家中长辈们，对妈妈们来说更是不断加重心理上的负担。
孩子生长发育真的有问题吗？
在门诊，总难免注意到部分家长，往往因为孩子生长发育缓慢而非常烦恼。影响孩子们成长发育的因素，大致上包括有遗传、营养摄取、健康状况、是否有足够的优质睡眠、以及适量运动等，其中，合适营养摄取的重要性很常被忽略。
营养摄取应掌握两大原则，就是要做到营养摄取充足与均衡。部分家长们，往往只留意到孩子们日常吃的食物是否分量足够，却没有注意所进食的食物组成是否均衡、是否有涵盖多元的营养素，使得孩子们的饮食偏重在某些种类的食物；此外，除了热量要足够，维生素、矿物质的质与量也要能够兼顾，如此才能支持孩子们的健康成长与发育。
三个方法让孩子赶上进度
如果爸妈希望孩子们能够长得更好，但孩子们日常营养摄取却不理想，建议可以参考以下三个方法来做调整。
1. 选择均衡营养配方的营养品：蛋白质、钙质及多种维生素、矿物质，能够让孩子获得均衡的营养，可以帮助孩子调整体质、帮助骨骼正常发育并支持良好食欲，因此也很适合偏挑食的小孩使用。
2. 适当的运动与日照量：现代的家长与小朋友常常运动量不够、也不常晒太阳。适度的户外运动，不但可以促进新陈代谢，同时也能增强体力，建议家长们从小就让孩子们多运动，并养成运动的习惯，对健康与成长都有很大的帮助。
3. 充足高品质睡眠：孩子睡得够、睡得好，才能长得好，睡眠对于成长中的孩子非常重要，1-3岁的小朋友每天建议至少要有11-13个小时的睡眠（包括午觉）；3-6岁建议每天要有10-12个小时的睡眠（包括午觉）。
