文|零露
一本的实用工具方法书，不在于他的文字有多华美，内容篇幅是否够长，而在于他所提供方法是否具有普遍的可操作和实用性。
获得无数时间管理大师的赞誉和推荐的《吃掉那只青蛙》，就是这样一本实用时间管理方法小书，超级畅销20多年。
书中引言说：我们正处在一个黄金时代。在这个时代下，我们通努力实现自己目标的可能性和机会，比以往任何一个时代都多；在这个时代下，我们被生活中不计其数的选择所淹没，这也是前所未有的。
2019年过去8个月，你是觉得幸福甜蜜、平平淡淡、还是有些怆然？总是到年未才恍然惊觉，时间过得好快。
时光已逝永不回，我们只能规划好未来。做好自己时间管理，从容生活，从《吃掉那只青蛙》开始。
本书所指的“青蛙”就是你最艰巨、最重要的任务。也是你的拖延着没有处理的任务，直到不得不处理时候才手忙脚乱的，结果处理一踏糊涂，需要花更多的时间来补救完成。
你的生活就是被这只你没有吃掉“青蛙”所扰乱，产生极大的负面影响。
如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里肯着它看，看得再久也无济于事。--博恩•催西
1.如何吃掉“青蛙”呢？
养成立刻行动的好习惯，生活工作中高效成功的人，都有“马上行动”的共性，直奔主题完成最重要的工作，“只说不做”是最大坏习惯。
要培养自己一个习惯，就必须通过实践学习，然后不断重复的刻意练习，在你的潜意识中烙下深深的烙印，成为你的一部分。一旦成为习惯，坚持起来就很容易。
2.养成专注习惯的需具备的3个品质
决定，下定决心养成做事有始有终的习惯。
自律，约束自己反复练习想要学习的原则，直到掌握为止。
决心，坚定不移坚持下去，直到变成自己的习惯。
3.明确目标，制定计划
只有对自己的目标越明确，越不容易偏离，越容易客服自己的托延症，吃掉青蛙，就是做好眼前的任务。做好以下六步一口一口吃掉青蛙。
第一步，明确你想要的
第二步，目标写下来
第三步，设定完成日期
第四步，梳理清单，制定计划
第五步，马上行动
第六步，每天跟进，推进目标实现
4.对时间做出优化安排
在任何时代，时间对每个人来说都是公平的每天24小时，我们处在一个信息和知识爆炸的时代，在同样的时间想要自己可以处理更多事情，就必须高效，对时间做好最好的安排，将时间花最重要的事情上，如果找到自己最重要的任务呢？问自己三个问题。
第一个问题，我的最高价值的工作是什么？
第二个问题，我只有把哪件事情都做好了才会产生非凡的影响？
第三个问题，此时此刻，对我来说最有价值的事情是什么？
坚持要事优先的原则，才能对自己时间做最好的安排。正如歌德说过的：最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。
5.时间管理是实现目标的方法
常常觉得自己时间不够用，琐碎事情太多，总也处理不完。这个时候你要知道你所做的事情中最重要、最有价值的“3个”是什么？你的目标是什么？
学习时间管理技巧，就是为了可以去做真正重要的事情，腾出时间去做那些生活中可以给你带来幸福和满足感的事情。
在公司里，时间的质量最关健；（高效工作）在家里，时间的长短最重要。
工作和家庭之间如何平衡取决于，你如何给自己设定目标。永完不要忘记你的努力工作的初心，就是为了给家人和自己更好的生活。
6.不要让自己成为高科技的奴隶，每天关机2小时
随着互联网的越来越发展，手机电脑功能的不断更新迭代，我们生活不知不觉间越来依附于高科技的产品而存在，不刷手机微信，不点赞发朋友圈，就觉得找不到存在感一样。
每天至少给自己2小时间，关闭掉高科技手机和电脑，坚持做有规律的运动，抽出半小时做冥想，保持以自我为心中。关闭手机2小时，不会让你错过任何重要信息，只会让你心情平静，思路更清晰，处理事情更高效。
你要有所选择，不要让自己成为高科技的奴隶。
7.保持紧迫感
虽然近期很流行一个词“佛系”，不争不抢、不求输赢、看淡一切。即便你想要随性的生活，也更需要做好自己时间规划。
找到目标，制定了计划，就一定要行动起来，引爆自身的高效能。方法就是培养自己一种紧迫感。
这是一种内在的动力和渴望，想要尽快完成一件事情（目标）的冲动。
这种情绪会促使你马上行动起来，人一旦失去这种紧迫，容易放松自己，也就会放弃坚持。等到一年结束，翻开自己计划才发现，忘了什么时候开就没有坚持了，看到坚持并取得成绩的人之后心里暗暗自悔。
所有成功都离不开行动，在快节奏生活状态下，你的行动也必须的快节奏的，你只有一直保持自己的速度，你行动得越快，你推动自己就变得很快。
行动任何时候开始都不晚，9月即将开启，制定好你的行动计划，学会“吃掉那只青蛙”，让你未来成就不可限量。
8月再见，做好时间管理，9月遇见更好的自己。
