专升本的过程中，从来都不是一帆风顺，我们都在学着默默坚强，但是不开心的情绪却总是如影随形，觉得不开心的时候，不如去做这三件事。
一是，去见你最信任的人。
我和朋友们每两周都会聚餐一次，有时候去朋友家，有时候在自己家。不论到谁那儿，我们都会做上一桌饭菜，大家边吃边聊，讨论工作，畅谈未来也吐槽一下八卦，因为熟悉，我们成为了彼此的倾听者，不开心的情绪也在悄悄释放，每当我心情不好的时候跟朋友聚一聚，马上就能放松下来，这种快乐，来自人与人之间的信任，尊重，友爱。
我曾经看过一份调查，说大一的学生，在搬入新宿舍的时候，他们对住宿条件都是都是会进行满意度的检测，他们首先将注意力放在宿舍的环境卫生上，但一年以后再去调查，反而是集体荣誉感跟社会因素占据，而另一项研究表示，好的人际关系会使我们更加快乐，与家庭，朋友等更多的联系人会感到更幸福！
如果你不开心，心情低落的时候，不如抽时间见见你想见的人，即使他们不能给你实际性的帮助，但是他们会让你感觉到放松，能量也会逐渐的苏醒。
2去做自己想去做的事情
我有个习惯，每当心情不好的时候我就喜欢画画，有次在教师，因为数不尽复习资料，我整个人极其烦躁易怒，当看到同学买的快递还没有拆开包装，安安静静的放在墙角的时候，我似乎发现了我的兴趣。
在得到同学的同意之后，我迫不及待的拆开了包装，从了解每一个彩笔的颜色，再到画出一个画的初行，彩笔的上色，我从未感到如此快乐，直到外面的天色已慢慢暗下去，放学时间早过了，我在意犹未尽的起身，看着眼前的成品，产生了从未有过的满足感，原先的不开心也一扫而尽，至于它什么时候消失的，我想应该是我在一丝不苟上色的时候。
心情不好的时候，去找一件喜欢做的事无论是画画、弹琴还是阅读，只要是你喜欢的，就很容易达到精神高度集中的状态。这种物我两忘的过程，会让你找到久违的幸福感。
三 尝试去帮助一名陌生人
有一次朋友跟我说，在工作上因为失误被领导骂的狗血淋头，她很委屈，因为这个失误主要是他的主管没有跟他沟通清楚，他自身只占一小部分原因。下班回家的路上，她哭了起来，一边哭一边走。看到路边昏黄的路灯下有个满头白发的老奶奶在摆地摊，卖自己纳的鞋垫。
他本来已经走了，但是那天很冷，风刮得她鼻子疼。她又折回来，来到那位老奶奶的摊前，买了十几双鞋垫，看着老奶奶满是皱纹的脸上发出了愉悦的笑容，将钱放在自己口袋里，那一瞬间他的所有委屈都消失了
心理学家研究发现，人在帮助别人的时候，自己也容易获得快乐。委屈难过的时候，不如去做一件善事，帮助别人会让你自己感到自己同样有能力做一些有价值的事情，而这种价值感，会逐渐抵消的们的难过。
专升本的道路上本就不是一帆风顺的，没有恒久的幸福，但也不会有永远的苦难，如果你眼下感觉到一点辛苦，不代表以后就是苦的。懂得在短暂的生活里寻找到一丝甜，你的生活便有了光！！
