就姑姑上篇自制的兩道美味引來了眾多吃貨的圍觀,也開啟了姑姑一發不可收拾地享受自制美食的樂趣~今天這道菜是想要分享給身邊最近新加入“帶飯族”的朋友們,特別有愛的姑姑想到如今疫情在蔓延,外出就餐有些不安全,所以當下決定拿出一道特別下飯的鹹蛋美味~~
不得不說流油起沙的鹹蛋黃,真的是一種自帶魔法的食物,鹹鹹粉粉沙沙的口感,讓吃過的人對它念念不忘。而當鹹蛋黃邂逅於各種美食時,簡直就像打開了新世界,不僅顏值爆表,而且每一種都會驚豔你的味蕾,叫人垂涎三尺,欲罷不能。在各種劍走偏鋒的新品種新味道層出不窮之際,它的勢頭簡直是撐起了“網紅”食品的半邊天。一度紅遍社交圈的雙黃蛋雪糕、奧港傳統小吃鹹蛋黃魚皮、鹹蛋黃麥芽餅、鹹蛋黃薯片以及鹹蛋黃小龍蝦等……還有每年南方都會流行一時的鹹蛋黃肉鬆青團。當然,作為榮耀段位級吃貨的姑姑自然也要拿出一道風味的家常小炒——鹹蛋炒苦瓜,真的超下飯~~
再來說說苦瓜,在民間傳說中,它有一種“不傳己苦與他物”的品質,意思就是說苦瓜與任何菜如魚、肉等同炒同煮,絕不會把苦味傳給對方,所以人稱苦瓜“有君子之德,有君子之功”,被叫作“君子菜”。苦瓜全身是寶,其根、莖、葉、花、果及種子在世界各地都有藥用的記載,《本草綱目》早有記載:苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”。
今天姑姑要分享的這道鹹蛋炒苦瓜,絕對是簡單易操作,而且超級超級下飯的一道配菜,先來看看這條美食VLOG吧~
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鹹蛋炒苦瓜
食材準備
苦瓜1根,鹹蛋2個,調味料若干
做法
1、苦瓜洗淨切細片,將鹹蛋的蛋黃蛋白分開切碎
2、起鍋熱水川燙苦瓜細片,待苦瓜變軟後即可撈出瀝乾
3、起油鍋下蛋黃碎拌炒,持續輕輕地攪拌,直至蛋黃變為糊狀
4、苦瓜細片下鍋,拌炒約1分鐘,加入蛋白碎一起拌炒,攪拌均勻
5、再持續拌炒約1分鐘,飄香即可出鍋
番外篇
關於鹹蛋部分的小貼士:如果只放入鹹蛋黃來炒苦瓜的話,會有濃郁的蛋黃流沙口感,味道也會特別的鮮香;當然,也可以同步我的做法,根據自己的口味喜好加入適量的鹹蛋白,這樣不僅可以中和掉其中多餘的油感,而且由於蛋白本身的鹹味,無需另外添加鹽巴調味。
超下飯的鹹蛋炒苦瓜就完成啦!為了身體健康,切不可隨便應付每一頓!不要在等外賣的邊緣徘徊了,自己動手,只要簡單幾步,即可享用健康美味。怎麼樣?雖然操作及其簡便,不過味道是真香!
編輯 | Anne 設計 | Jili
圖片 | 品牌及網絡
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