很多人都認為那張乳腺癌的診斷書就是死神發來的通知書。其實，隨著醫學發展，各種篩查和治療的手段都比之前精進很多。
對於乳腺癌而言，越早發現越有利。要知道，早期乳腺癌的5年生存率達到90%以上。
相比較肺，肝臟，胰腺癌等內臟器官的惡性腫瘤，乳腺癌的預後簡直是腫瘤界的業界良心。
如此高的生存率也讓乳腺外科的醫生頗有成就感，五年十年甚至更久。你都可以隨訪到那些曾經的乳腺癌患者們。
是時候改改我們的癌症觀念了，癌症或許再也不是令我們聞風喪膽的死神了。
隨著治療手段的進步越來越多癌症病人的生存期很久，他們與癌共存，癌症成為一種慢性病，就像我們熟知的伴隨終生的糖尿病，高血壓等等。乳腺癌絕不等於死神來了。
榜樣的力量
或許人對生命的渴求對死亡的恐懼，使我們對於那些死亡的信息更容易印象深刻。
媒體也總是講述抗癌鬥士最終去世的悲壯故事，卻忽略了還有那很多真正與癌抗爭的活生生的例子。
舉幾個例子，曾經熱播的《少帥》讓我們記住了張學良將軍的原配夫人于鳳至，這樣一個深明大義的女性43歲時患乳腺癌，直至93歲去世。
大家喜歡的童星秀蘭鄧波兒，1972年患上了乳腺癌，86歲去世。美國“第一夫人”南希里根1987年被確診患上乳腺癌，2016年因心臟病去世，享年94歲。
蔣介石夫人宋美齡女士1976年就被檢查診斷出患有乳腺癌，並先後兩次做了乳房切除手術。直至2003年她在美國去世，享年106歲，一生跨越了三個世紀。
這麼多例子證實乳腺癌完全不等同於死亡宣判書。
與這些名人所處的時代相比，乳腺癌目前的治療更精準更先進了，今天的乳腺癌患者更應有信心戰勝病魔。
發病率並不等於死亡率
其實乳腺癌一點不可怕，相較於胃癌、肺癌、食道癌、肝癌這些發病率極高的癌症中，乳腺癌的治癒率最高。乳腺癌在目前的癌症治療當中治療效果非常好。“如果這個人得了乳腺癌，醫生都會覺得慶幸，因為乳腺癌是有治癒的希望。”
“頭號紅顏殺手”“女性第一癌症殺手”“城市女性第一殺手”乃至“女性疾病第一殺手”……這些關於乳腺癌的稱呼都不絕於耳。乳腺癌在中國確有個“第一”：是中國女性中發病率第一的癌症，並且連年增長。不過，發病率並不等於死亡率。
“雖然目前乳腺癌發病率有增長趨勢，但是隻要及早發現，80%~90%的乳腺癌都是可以治癒的。”
大部分腫塊都不是乳腺癌
如今網絡上出現了五花八門的乳腺癌自檢教程，很多網友也有模有樣的學著做，其實自檢的效果並不好。“醫生都會漏診，不要說患者在家自檢了。”韓主任頗感無 奈，“每天洗澡的時候習慣性的摸一摸，按照順時針方向，手放平往下按，最後按乳暈部位，如果自己弄不好可以來醫院，醫生會教。”
“如果摸到腫塊也不要擔心，大部分腫塊都不是乳腺癌，尤其是多發性的，一般都是乳腺增生，還有少部分是乳腺腺瘤，這個也是良性疾病，沒關係。”
但是自測時發現皮膚表面凹陷呈橘皮樣，這就是很明顯的乳腺癌的標誌，一定要去醫院檢查。
抗癌的正確打開方式
即使癌症的預後不錯，也沒有任何人想自己深陷其中。那麼如何預防乳腺癌呢？
是靠使用網上那些不靠譜的抗癌產品，還是聽從美容院的乳腺按摩？
當然都不是，健康的生活方式和定期的體檢才是王道。
1. 運動是最好的防病方法
各項研究元年證明，適當的鍛鍊有助於降低患癌風險。每天堅持鍛鍊半小時以上，每週4次，就可達到效果。
此外，適當的體育鍛煉還能保持能量均衡，促進身體的新陳代謝，給你帶來身材和美貌的同時，還能增強抵抗力，降低成癌的可能性。
2. 吃多不如吃好
勿攝入過多的黃油、肉類、甜食，還要少吃燻、炸、醃、烤等食品。
專家建議，女性常吃菌類、高蛋白的魚類、新鮮水果、十字花科蔬菜、粗糧，可有效預防乳腺癌。
3. 充足睡眠、不熬夜
現代人最大的毛病就是喜歡熬夜。日本的一項研究顯示，每天睡眠小於6小時的女性患乳腺癌風險明顯高於6小時以上的人。
沒有壓力是不可能的，但過重的心理壓力也會影響健康，招來癌症。精神壓力過大，會導致內分泌失調，尤其是身在職場的白領女性，更要學會調節自己的情緒，不僅能提高工作效率，還能預防乳腺癌。
5. 禁菸酒
誰說“無酒不成席”，如今餐桌上不喝酒的也不少，而對於女性來說，更是應該少喝。酒精會影響肝功能，降低雌激素的代謝，經常喝酒的女性乳腺癌發病率還會增加。而香菸中的致癌物也會加大患癌風險，其中就包括乳腺癌。
6、定期檢查
最後我建議女性朋友在35歲以下的，每年做一次乳腺彩超檢查，35歲以上的再外加一次鉬靶檢查。最佳的檢查時間是在月經前後的3-7天進行。定期檢查能夠很好的把控病情，把乳腺癌扼殺在搖籃中。
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