健康美食:芹菜嫩炒牛肉、爆炒酸辣雞雜、土豆肉絲、幹鍋醬香魷魚

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:芹菜嫩炒牛肉、爆炒酸辣雞雜、土豆肉絲、乾鍋醬香魷魚

乾鍋醬香魷魚

材料:魷魚(下半部分)四個、洋蔥半個、胡蘿蔔一根、西芹/芹菜適量;甜麵醬2-3大勺、五香粉半茶匙、孜然粒適量、花椒適量、幹辣椒適量、蔥薑蒜適量、蒸魚豉油適量、醬油適量、老抽適量、鹽、糖、雞精適量、孜然粉適量;

做法

1.2-3大勺甜麵醬,加適量的白糖、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻後淋入少量的溼澱粉及一點清水微微稀釋一下。

2.蒜片爆香,加入幹辣椒和洋蔥翻炒,加一點點鹽翻炒,然後加胡蘿蔔翻炒,最後加入芹菜,同時加點鹽、蒸魚豉油和一勺調好的甜麵醬以及一茶匙的孜然粉。

3.翻炒均勻出鍋,鋪在容器底部(我用的錫紙墊在下面,為了方便之後再入烤箱炙烤幾分鐘)。

4.鍋內重新加油,量稍微多一些,把幹辣椒、蔥薑蒜下鍋煸炒出香味,然後加入花椒和孜然粒翻炒。炒出香味後放入魷魚,和適量的醬油翻炒。

5.然後把剩下的甜麵醬倒進去,再加些的蒸魚豉油、鹽、雞精和白糖調味,快出鍋前撒入一撮熟白芝麻,有條件的再淋一些辣椒油拌勻出鍋

6.出鍋後鋪在蔬菜上,放烤箱200攝氏度烤5分鐘左右。(如果有鐵板的就把這些全部放在加熱好的鐵板上即可,不用入烤箱。)然後撒上些芝麻和蔥花。吃的時候把魷魚和下面的蔬菜拌勻就可以吃啦

健康美食:芹菜嫩炒牛肉、爆炒酸辣雞雜、土豆肉絲、乾鍋醬香魷魚

土豆肉絲

材料:土豆絲,肉絲。

做法:

1、瘦肉切絲後加山芋粉用手抓勻醃製一會,

2、土豆切絲清水泡一會去澱粉,

3、鍋里加油下肉絲炒熟後倒入土豆絲。

3、加少許糖提鮮,翻炒均勻後加入青椒絲,加完鹽後出鍋前滴一點醋哦!

健康美食:芹菜嫩炒牛肉、爆炒酸辣雞雜、土豆肉絲、乾鍋醬香魷魚

爆炒酸辣雞雜

材料:雞雜300克、青椒一個、小米椒適量、泡椒適量,酸豆角幾根、蔥幾根、大蒜幾瓣、生薑幾片、油適量、鹽適量、白糖適量、生抽適量、老抽適量、白胡椒粉適量、啤酒適量、雞精適量;

做法

1.雞雜.洗淨.切好!肝不要切太薄!材料處理好!

2.泡椒水.鹽(少放一點.泡椒水是鹹的)白糖.白胡椒粉.生抽.老抽.放一個小碗裡攪拌均勻備用!

3.鍋裡倒油!先放生薑大蒜下去爆香.再放小米椒.泡椒、豆角爆香!

4.然後把雞雜放下去翻炒!大火!放一點啤酒下去翻炒!

5.然後把小碗裡的調料倒下去.把青椒放下去!

6.爆炒斷生後.把蔥花和雞精放下去.略微收一下汁!關火.裝盤

健康美食:芹菜嫩炒牛肉、爆炒酸辣雞雜、土豆肉絲、乾鍋醬香魷魚

芹菜嫩炒牛肉

材料:牛裡脊一塊半斤左右、白糖一小勺大概2克吧、姜粉(或生薑末)隨意、醬油一大勺、土豆澱粉一小勺、植物油一大勺;

做法

1.牛裡脊一塊兒;斷絲切片;因為我今天要與蒜苗同炒,所以切成絲;大概就是這樣粗細;切完後,攥一下水分;

2.糖和姜粉一起放入,用手抓勻(一定要用手抓,不要用筷子攪)加入醬油;用筷子攪拌均勻。注意這個量哈,以醬油全部吸附在肉上為宜。

3.然後靜置20分鐘(這一步很重要,必須照辦)如果可以放冰箱冷藏更好。

4.20分鐘後,加入土豆澱粉和植物油攪拌;攪好了,備用;

5.現在說一下熱鍋涼油:炒鍋洗淨放在火上烤乾,用刷子給鍋裡刷一層薄薄的油;

6.開大火燒熱,有點兒冒煙兒時,改小火;放入適量底油;

7.同時放入處理好的牛肉,如果要放蔥花就在這時一起加入。我今天炒蒜苗,所以沒放蔥花;

8.肉放入鍋中不要急著翻炒,只把肉鏟開,小火,約半分鐘到一分鐘左右,改中大火,開始翻炒,這樣一來肉不會粘鍋,二來保溼不出湯。

9.翻炒至完全變色就好了,如果想要顏色更好,此時也可再烹入一小勺醬油。這時就可以按自己的需要加入蔬菜同炒了,放入蔬菜時,可先把肉推到一側,蔬菜放入另一側,略翻炒一會兒,就可以把肉和菜攪在一起炒了,並可按個人口味加入鹽或其他調料什麼的。我經常炒的有:芹菜、柿子椒、尖椒、杭椒、蒜黃、洋蔥……總之喜歡什麼就炒什麼好了~我今天炒的芹菜。有朋友問我的菜為什麼看上去很亮,那是因為最後勾了一點芡的原因。勾芡用土豆澱粉。

10.不會勾芡的看過來,澱粉+涼水調開(體積的比例為1:4左右),淋入鍋中,不要一下全倒進去,邊倒邊翻炒,看到湯汁濃稠即可。寧少勿多!


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