一位挺有名的健康博主Joe，
针对现在大家经常久坐，
看电脑看手机导致的
颈椎、背部、肩膀等问题，
制定了一套放松的拉伸动作。
很简单也不需要用很大力，
经常性工作疲劳的的小伙伴们
可以学一学，
让你的身体放松下来了。
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颈椎、背部、肩膀等问题，
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很简单也不需要用很大力，
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