说起来周涛，大家很多人肯定非常熟悉，著名的节目主持人，在央视工作22年，主持过无数届春晚，还解说过奥运会，主持风格端庄大方，是很多人心目中的女神和偶像！
前段时间看《声临其境》，小编就被周涛惊艳到了，明明今年已经52岁了，但是脸上看不到一次苍老的痕迹，神仙纤细，气质也非常好，这哪里是一个已经年过半百的“老人”，完全就是一个30岁左右的职场女性！
小编一直觉得，央视的这些主持人真的非常厉害，一个个高学历，专业技能过硬，颜值也高，对于形象的保持，也让大家叹为观止，其中周涛就是最典型的例子，在这个年龄，身材没有一丝臃肿，没有一点肥胖的感觉，真的难能可贵！
其实，周涛有一段时间也曾经胖过，那时候或去录制《创意中国》，在节目上被网友发现她整个人都胖了起来，还被网友们称为是“胖桃”，并且集体喊话她去减肥！毕竟是一个公众人物，而且是权威媒体的主持人，周涛也很“乖”的去减肥了，结果短时间再次出现，久又回归到了“女神”的样貌，据说
4周就瘦了12斤，瘦下来之后更是再也没有胖过！
有着更度高的知识度，周涛的减肥方法肯定也非常靠谱，所以究竟是什么样的方法呢？适不适合我们用呢？真的适合，这个方法就是：减肥期间不要吃太多，也不要饿着自己，7-8分饱是减肥最好的状态！
很多人提到减肥就会想到要挨饿，事实上，
挨饿是无法减肥的，毕竟饿的太狠，身体会逼迫着你去吃东西，暴饮暴食之下还不如不挨饿！而且，过度节食，也会好到只基础代谢降低，消耗的热量降低，这样只会吃的少还不瘦！想要减肥，最重要的是自做到饮食清淡，拒绝高糖、高脂肪食物的同时，有一定的克制，吃饭吃7-8分饱就可以了，这样的状态不会太饿，更容易坚持，看似没有节食瘦的快，事实上避免了暴饮暴食和基础代谢降低，瘦下来的速度却比节食更快！
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