经历了近一个月的时间，电视剧《小欢喜》也迎来了大结局，为此好多人都不舍得看最后一集。
值得高兴的是3个不同教育观念的家庭经历了种种波折，最后孩子们都如愿考上了理想的大学；
方圆和童文洁喜得二胎；乔卫东也和宋老师复婚了，这一波操作可把英子高兴坏了；
最值得欣慰的是“温柔妈妈”刘静乳腺癌手术成功了，还和季区长来了一趟说走就走的旅行。
说到乳腺癌，相信大家并不陌生，这就是夺走灵魂歌手姚贝娜生命的疾病。
除了剧中温柔娴静又通情达理“最温柔好脾气”刘静妈妈，因长期陪着丈夫老季四处奔波，还操心着家庭和孩子的学习生活情况，隐忍着各种情绪和委屈，因此患上乳腺癌。
而现实中还有饰演我国四大名著《红楼梦》演技深入人心的“林黛玉”林妹妹陈晓旭，著名歌手阿桑等等都是因为它，年纪轻轻就失去了生命。还有1987年，美国“第一夫人”南希·里根患了乳腺癌，做了切除手术。
那么，作为女性健康的“头号敌人”的乳腺癌，还有经常在体检报告上出现的“乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿”，许多人就开始焦急了，经常会问到我：
得了乳腺癌真的就没救了吗？死人吗？
我乳房里面摸到个肿块是乳腺癌吗？
哪些人容易得乳腺癌呀？
乳腺癌早期会有哪些症状？
乳腺癌有办法预防吗？
......
面对这么多疑问，今天就来好好说道说道。
首先，根据国家癌症中心发布的数据显示：中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，并且以每年2%的速度递增，每年发病约为30.4万，并趋向年轻化。
乳腺癌和其他癌症相比，存活率比较高。早期治愈率很高，5年存活率80%以上。但治疗过程对于患者来说非常辛苦，尤其是切除乳房。
最直接的方式，手术治疗，切除肿块清除淋巴，可以防止扩散和转移。
患者如果有保乳需求，可以采取前期的化疗或者靶向给药，治疗过程相当辛苦，会给患者带来副作用，如脱发、恶心、呕吐、食欲缺乏及各种身体不适。
为了活下来很多人切除了乳房，病好了但从心理和生活都受到了太多伤害：不能给孩子哺乳，夫妻关系受到影响等，患者一定要及时调整好心态，活着最重要。
其次，乳房内摸到个小肿块还伴有胀痛，不用过于着急，先去医院让专业的医生诊断。
然后就是我们最为关键一个问题：
哪些人更容易得乳腺癌呢？
1、长期熬夜，饮食不规律，压力比较大，情绪影响，肉食为主的比以素食为主的妇女发病率高，研究表明常吃烧烤容易得乳腺癌。
2、长期抽烟、喝酒，吃高糖重油的食物的人，肥胖和酗酒将会影响女性体内的激素水平，进而导致乳腺癌的发生。
3、丁克一族、高龄产妇、母乳喂养时间短/不哺乳，医学角度认为生完孩子乳腺细胞会有更好的修复能力，减少乳腺癌发病率；生得晚，修复能力可能会减弱；研究还表明，哺乳期达到12个月，乳腺癌发病风险总体降低 4% 。
4、未在医生指导下，盲目服用调理内分泌药物，使用劣质化妆品，因为过量及长期摄入雌性激素，会增大概率引发乳腺癌。
5、13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女；有乳腺癌家族史的。
如你存在上面这些情况，请不要慌张，现在开始预防，要做好日常的乳房健康护理和体检。
最后我们来着重注意一下日常预防乳腺癌的方法。
日常自我预防/每年定期体检
1、调整生活习惯，避免熬夜，每天晚上22点前睡觉早8点前起床，每天保持心情愉快，不要受负能量的影响经常如脾气暴躁发怒火、爱生闷气、怨气或赌气等；人在生气状态下，体内会产生多种负面物质，导致生理失衡，影响正常的免疫功能，包括清除癌变细胞的功能。
剧中刘静妈妈就是因为长年为孩子为丈夫为工作奔波，隐忍着各种情绪和委屈，这才让乳腺癌有机可乘找上“好脾气最温柔”她的原因。
平时非常爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人今天教大家一招，可以按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
2、调整饮食习惯，不要因为减肥、工作忙一天只吃一顿饭，一日三餐都要按时吃。研究发现，深色绿叶蔬菜，如，菠菜、甘蓝，含有大量叶黄素和玉米素，柑橘类水果富含维生素C，这些物质均积极参与体内代谢，有很好的预防癌症作用。
3、有规律的做一些氧运动，美国一项研究表明合理运动不光可以增强体质、抗病力，还可以通过运动促进大脑兴奋、改善生理和心理健康，降低乳腺癌的发生风险。通过锻炼身体还能结交一些好朋友，可以获得友谊、和他人的支持。
4、每年定期去医院进行乳腺癌排查，乳腺彩超必做项目哦。
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