每日解剖一块肌肉，让你对肌肉不在忘记。
大家好，我是Geng的康复，欢迎和大家一起学习解剖。
上一次学习了斜方肌，知道了它的起止点，作用，肩关节损伤过后带来的一些危害。今天讲的也和肩关节损伤有密切关系，肩袖肌群，它不是孤立的一块肌肉，由四块肌肉组成，为什么叫它们为肩袖，从人体解剖来看，它们的止点像我们的衣袖一样包围着我们的肩关节，使肩关节达到稳定作用。下面开始学习四块肌肉。
1、冈上肌：起点：肩胛骨冈上窝，止点：肱骨大结节上部。作用：肩关节外展
健身人群中我们会听到肩袖损伤，最常见的就是冈上肌损伤。如何去鉴别是否冈上肌损伤呢 下图一个小方法可以自测一下。
2、冈下肌：起点：肩胛骨冈下窝，止点：肱骨大结节中部。作用：肩关节旋外
测试方法
3、小圆肌：起点：肩胛骨外侧缘背面，止点：肱骨大结节下部。作用：肩关节旋外
测试方法同上面的Patte测试
4、肩胛下肌：起点：肩胛下窝，止点：肱骨小结节，作用：肩关节旋内。
四块肌肉学完了，我们需要知道的是肩关节有两个稳定机制，静态机制和动态机制，静态由冈下肌占主导，动态稳定冈上肌和冈下肌共同主导。
在我们日常生活中学会四个动作，使肩关节更加稳定。
四个字母：W Y L T
谢谢大家观看。下一篇我会更用心 习惯的关注我 随手科普康复。
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