現在坐月子已經不像以前了，現在坐月子主要講究的就是一個科學。科學而又愉悅的月子是每一個寶媽們所向往的。
如何科學坐月子？
月子期間並不是像長輩們所說的那樣，什麼都不可以做，相反，許多事情都是做了比不做好。長輩們認為月子期間需要包裹嚴實，月子期間確實不可以被風吹，但包裹的太嚴實也會存在捂汗的情況，這就需要不時的更換衣物，更換不及時可能會使產婦受涼，更換次數過多也不好，所以，在保持房間溫度的情況下，產婦穿衣適度就行，不需要刻意多穿。在月子中心，房間一直保持適宜的溫度，寶媽們一般只穿一件月子服（分四季款）就夠了，不會存在捂汗的情況。
長輩們認為月子期間就應該大補，始終相信多吃沒問題，但是過度補充營養可能會造成營養過剩的情況，寶媽體重上升，但是營養卻不一定跟的上，母乳餵養的寶媽們也不一定奶水充沛，所以，在飲食上一定要做到科學合理，均衡膳食。同時，水果也要適量的吃，這樣才能補充各種身體所需的維生素，而不是認為水果都是涼的就避之大吉。在月子中心，每天三餐三點，葷素搭配，水果供給，以此來保證寶媽的營養均衡，既保證營養又不會發胖。
長輩們認為月子期間的應該足不出戶，但長期不出門會讓人很失落，並且家裡面只有家長裡短的瑣事，只會讓寶媽們很煩惱，長此以往對寶媽的身體恢復並不有利。月子期間，寶媽們應該保持心情愉悅，這樣才能恢復的更好，可以做一下產後瑜伽、參加一些手工課程，以此來放鬆一下自己。在家坐月子可能滿足不了這些需求，但月子中心會定期開展一些課程活動，放鬆寶媽心情。
希望每一位寶媽的月子都過得輕鬆且愉快！
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