前不久看到的一篇新聞，年輕記者小吳不小心崴了腳，到醫院做了針對性處理。但幾天之後她卻昏迷不醒，最終搶救無效死亡……導致她死亡的原因，卻讓人驚掉下巴。
先來看看小吳崴腳後發的朋友圈：
1月10日：缺鈣導致腳抽筋導致走路不利索崴了腳。中年少女實在是傷心了。
1月11日：軟組織腫脹似見皮質翹起，應該不是骨折吧。。。醫生也說應該沒問題開了兩貼膏藥，但這個疼啊扎心了。
1月12日：求助萬能的朋友圈，腳踝扭傷之後疼哭了，昨天拍x光未見骨折，只是軟組織挫傷似見皮質翹起，醫生開的止疼活血膏雖然好像肉眼可見地幫助消腫了，但是完全不止痛，強烈脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚，腳尖麻痺感，現在只能躺著把腿墊高才能緩解到不哭的狀態，是不是要重新拍個片子看看韌帶，有沒有可能是血栓？越搜網上內容越害怕。。。
發完最後一條几天后，小吳陷入了昏迷。立即送往醫院救治，卻已經無法挽回。最終醫生的診斷結果，是崴腳後引發的肺栓塞。
這到底是什麼情況？崴個腳都能殺人於無形嗎？肺栓塞又是什麼鬼？為什麼崴腳也會肺栓塞？
肺栓塞是個什麼玩意兒？
簡而言之，就是肺臟的動脈被東西堵住了。這個東西可以是血凝塊、脂肪粒、羊水、空氣等等。其中，血凝塊（血栓）引起的肺栓塞，就是最常見的。
靜脈血栓就是指血液在靜脈內不正常地凝結，使血管完全或不完全阻塞。
久坐族容易發生的靜脈血栓栓塞
小吳的情況，就是典型的下肢靜脈血栓導致了肺栓塞。崴腳後，小吳為了養傷，整日不是躺著就是坐著，基本不起身活動。可能恰好她屬於容易發生血栓的體質，凝血功能比較好，再加上崴腳造成的傷，所以很快就產生了下肢靜脈血栓。
為什麼下肢靜脈血栓，會到肺裡呢？
道理很簡單：當你不運動時，血流較緩慢，血栓就一直停留在下肢，不會被血流帶走。而一旦猛烈起身或做一些下肢運動，下肢血管就會迅速收縮，加上肌肉擠壓血管，血液裡的“潺潺溪水”就變成了“滔滔江水”，從而迅速把血栓沖走，帶向其它地方。
根據人體血液循環的正常流程，下肢靜脈的血液最終都要回流到肺裡，進行氣體交換之後重新變成富含氧氣的“動脈血”，然後進入心臟，再一次進行全身循環。那麼，下肢的靜脈血栓一旦開始移動，就會妥妥地被衝到肺動脈裡，造成肺栓塞……
可以豪不誇張地說，整天坐在辦公室不怎麼動的人，都有突發肺栓塞的可能。另外，坐月子的媽媽、常年開車的老司機，因為經常性久坐，都是靜脈栓塞的常見人群。請務必注意！
久坐的危害居然這麼大
TED演講有一個3分鐘的短片，叫《久坐的危害居然這麼大》。
它講了一個很有趣的觀點——
人類的身體是為了運動設計的，它一點也不喜歡坐著。
這個觀點讓我很意外。
作為一個在電腦前成長起來的90後，我的生活從來就沒圍繞運動展開過。
我們最喜歡的動作是葛優癱。
飯店離公司不到500米，也習慣了拿手機點外賣。
即使跟朋友聚會，也是坐在一起玩手機。
更不用說工作了。
10點上班，一直坐到凌晨兩點。
有時候回了家，還要繼續加班。
在互聯網行業工作的人，有誰不是長期坐著。
建築設計師要坐著畫圖到深夜，律師動輒坐著審合同一整天。
工廠裡，還有無數坐在流水線上的工人。
我們都是被工作綁架在凳子上的人。
現在，綁在凳子上的時間，還在被不斷延長。
最近，一個叫“996.ICU”的網頁火了。
996的意思是，早上9點上班，晚上9點下班，一週工作6天。
ICU的意思是，重症加強護理病房。
這是無數互聯網企業，心照不宣的工作制度。
程序員們爆料了84家實行996制度的公司。
這裡面，包括最近大面積裁員的京東。
也包括去年在年會上高調宣佈“996”的有贊。
還有很多企業的加班制度是隱形的。
比如鵝廠。
前段時間，360推出了一個小程序。
可以顯示廁所坑位的佔用情況。
員工可以用這個APP，節省如廁排隊時間。
當然，那些如廁時間過長的員工，也免不了被監控。
還有些公司就更霸道了。
帶薪拉屎可以，別超過6分鐘。
棗莊市貴誠集團規定，員工上廁所需要簽名。
上廁所只能用6分鐘，遲到1分鐘罰款10元。
無論主動還是被動，這一切都導向一個結果：
我們坐下的時間越來越長了。
更糟糕的是，我們已經開始習慣。
沒有人覺得，久坐這件事其實不正常。
凳子和手機一樣，成了長在我們身體的一部分。
我們從上班族，變成了“上班卒”。
那什麼樣的人最需要注意呢？
通常情況下，下面的幾種情況最容易產生靜脈血栓栓塞：
1.天生易栓體質（家族遺傳）
2.不愛動，長期臥床或久坐
3.高血壓，高血脂，糖尿病
4.肥胖
5.冠心病
這其中，最關鍵卻最常被忘記的就是第一點：天生易栓體質。換句話說，就是基因不好。據統計，60%的靜脈血栓栓塞都是遺傳挖的坑！而且，超過60%的靜脈血栓栓塞與遺傳基因有關。
那我們怎麼辦啊？
上班坐著猝死，不上班就只能回家餓死啊。我明白大家拿命換錢的無奈。但拼搏，並不意味著要以生命為代價。從他們的建議裡，挑選了一些切實可行的方法。希望你看完後，還能發給身邊朋友。
1.用小杯，多喝水。喝水可以防止血液過於黏稠。用小杯喝水的目的，是增加起身打水的次數。
2.每坐一段時間站立休息一下
3.站立辦公。
在Facebook的辦公室裡，有不少站立式工作臺。
員工可以站著工作，累了再坐下休息。
這樣能保護頸椎、腰椎，防止久坐病。
4.多運動
如果你願意回家時提前一站下車，步行15分鐘回家。或者上班時，不坐電梯，走步行梯上班。
效果就更好了。但是，我更希望此刻正在看手機的你，站起來，走兩步。坐著當然很舒服，但久坐真的會致命。
生命在於運動，這是所有人都知道的道理。
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