人作為萬物之靈，生命能存活於世，在於生命的能量，能量的核心就是陽氣，要不斷多方面多途徑對陽氣進行補充。怎樣補充陽氣？陽氣是反應人類體質的一種元素,是維持內臟的的動力的源泉,陽氣越足,內臟的工作能力越強，如果陽氣不足，身體就容易生病，那麼怎樣補充陽氣呢？
陽氣為什麼不足
遺傳
如果孩子的父母陽氣不足,則會將體質遺傳給孩子,導致陽虛體質,這種遺傳而來的,往往比較難調理,需要長期調養,保護自己。
調理不當
天天吃冰冷的食物,導致脾陽不足,最終牽連腎陽不足。過度使用寒涼之藥,比如西藥裡面的抗生素,比如中藥裡面的清熱解毒的苦寒之藥等等。還有是自己平時保養不當。比如,大冬天下雪,穿一條超短裙,絲襪,結果陽氣受傷,導致陽虛。還有就是消耗過度,比如,夜夜笙歌,夜生活豐富,縱慾過度,這樣的人,開始多是陰虛,然後陰虛累及陽虛,最終會導致腎陽不足。
自然衰老
隨著人體的自然衰老,人們會出現正氣不足的情況,其中有些老人,就會出現陽氣不足的表現。
陽氣不足的症狀
陽氣不足最直接的表現為身體不能維持恆溫,常態下表現為基礎體溫下降,致使氣血運行速度變慢,機體物質代謝和生理功能下降,一些病理產物(如痰飲、瘀血、結石等)及外來物質(如風、寒、溼氣等)不能及時排出而瘀積成疾。
如果陽氣稍有不足,人體功能基本能維持,但人會有肥胖、手腳冰涼、腰痠背痛等各種不適症狀。
如果陽氣不足程度加劇,人體基礎體溫就會進一步下降,在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現象更為嚴重,致使這些部位生理功能明顯失常,因其堵塞部位與程度的不一樣而外在突出表現為某一部位的病變。
怎麼補充陽氣
1、搓腰補充陽氣
選擇舒適的姿勢坐好,坐好後將兩腳分開至與肩同寬。放鬆身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之後將其放到腰眼穴處用力揉搓。在這個過程中要注意調整呼吸,儘可能呼吸得深一些,以助增強腎的功能。揉搓的範圍儘可能大一點,這不僅對腰有好處,對尾骨部位也能起到按摩的功效。
2、捏腰補充陽氣
揉搓之後,腰及其周圍的經絡得到了疏通,因此會有發熱的感覺。在這種狀況之下,我們要再接再厲,對命門穴至尾椎處的肌肉進行夾捏。夾捏的過程中,要集中精神,捏一下鬆一下,反覆夾捏3～4次就可以了。
3、摩腰補充陽氣
夾捏之後,命門穴至尾椎處的肌肉會處於比較緊張的狀態,為此我們下面要做的工作就是對其進行放鬆。
動作比較簡單,先將兩手輕握拳,拳眼向上,以掌指關節突出部分在兩側腰眼穴處做旋轉揉摩。先以順時針方向旋摩18圈,再以逆時針方向旋摩18圈。兩側可同時進行,也可先左後右進行。
這種無形的陽氣，隨時左右著人體的健康，這也是養生最大的秘密。所以，養護陽氣是養生治病之本。
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