頭髮指甲等可以反應一個人的健康狀況，各種頭髮問題與我們身體健康有密切的關係！今天小編教大家如何從頭髮上來判斷身體健康。
頭髮稀疏
可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，會影響頭髮的生長，導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不合理或暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。
脫髮
由於身體的新陳代謝，我們每天都會掉40-100根的頭髮。但是，如果您發現脫髮速度在加快的話，就要查一查是不是體內缺乏鐵元素了。
頭髮鬆軟或乾燥
身體缺少水分或頭髮不能很好地鎖住水分，頭髮就會變得乾枯。可多吃些有益頭髮健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助於頭髮的保溼。
頭髮缺乏光澤
缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂發揮作用的關鍵性物質維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭髮太油
可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認為，過油的頭髮是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡單，停喝奶類飲料後1周內就可改善。
頭髮不生長
可能存在食物過敏。食物過敏可能縮短頭髮的生長週期，使得頭髮提前就停止生長了。還有，不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。
頭髮末端分叉
可能是體內缺少人體所必需的礦物元素或維生素。注意飲食的營養補充，多吃富含蛋白質的食物。
頭皮屑過多
真菌過敏。過量的真菌刺激頭皮會產生過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含抑菌成分的去屑專用洗髮水。
頭髮的好壞會反映我們身體的健康狀況，頭髮的些微變化正是給我們發出的健康預警。如果出現某些狀況，一定要引起重視。
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