今年在農村老家待了一年，發現現在老家的人對養生方面也很重視，早上天還矇矇亮，就可以看到路邊鍛鍊的人三五成群，一邊跑著邊跑邊聊，晚上吃完飯，鄰居的音響也會準時響起，喜歡廣場舞的鄰居都會湊上來一起跳上個把小時，舒展舒展筋骨。
.
但是，關於養生難道真的要按照網上說的或者資料裡面面統計的那樣，這不能吃，那不能吃才能算養生？
.
在我們家附近有一位醫生，這位醫生七十多歲了，面色紅潤，身子骨也很好，導致鄰居們很好奇，偶爾回打聽，劉醫生吃的啥，怎麼吃的，面色如此紅潤，身子骨也不像七十多歲的人，劉醫生很坦誠，說了些自己的日常，早上玉米麵糊湯，能喝一大碗，吃兩個饅頭，菜的話，主要以素材為主，早上早起，晚上十點以前準時睡覺，不過做他這個行業的只要有人來，就會起來給人看病，不過，這也不是常態。
.
生活規律，飲食正常，人體才能適應這個流程，正常運轉。
.
養生最重要的就是養心，心態好了，百病全消，大家對養生有什麼看法嗎？針對農村養生，你認為不吃晚飯是正確的減肥方法嗎？給怎麼正確的吃晚飯？歡迎大家在評論區指導留言。
分享到:
閱讀更多 小鄭日常生活錄 的文章
