“成年人的世界里没有容易二字。”
这大概是这两年最受欢迎的成年人语录，没有之一。
成年人背负着家庭和事业两座大山，其辛苦程度不言而喻。
因此在成年人的眼中，“那些回不去的少年时光”便是自由和快乐的代名词。
“现在的孩子多幸福啊，还有什么不知足。”
“学生时代除了学习还有什么压力？”
“现在的孩子都太脆弱了。”
……
这些是当代成年人面对青少年的惯用评价。
的确，现在的青少年们享受着看似“要风得风要雨得雨”的生活。没有温饱的焦虑，感受不到贫穷的窘迫。
“娇生惯养”变成了当代青少年挥之不去的标签。
然而，数据显示，当代青少年患有抑郁症和焦虑症的概率明显增加，自杀率也是逐年翻升。
因此，我们可能不得不承认一个事实：
今天的青少年面临的压力比我们想象中更多。
学业压力
学业压力是每位学生都要经历的一部分。
课堂表现，各项考试成绩，甚至是课外活动都存在竞争，孩子们害怕自己的表现无法满足父母对自己的期望，这就在无形中增加他们的压力。
“优秀的学生就没有压力的吗？”
根据不完全统计，在过去的5年中，有超过500名华裔学生在美国自杀。调查结果显示，越是优秀的学生，越是优秀的大学，学生自杀概率越高。
同为常青藤大学，哈佛大学的华裔学生自杀率就远高于布朗大学。除了哈佛、麻省理工和加州理工这些自杀高危学校，硅谷附近那些华裔精英学生云集的顶尖高中，Palo Alto高中和Henry M Gunn高中也都是自杀率较高的学校。
学业带给学生的压力，丝毫不比成年人所承受的工作压力要小。
缺少睡眠产生压力
布朗大学医学院进行的一项研究显示，九年级和十年级的学生应该每晚睡9个小时，以保持最佳的机敏性。但是，在对3000名高中生进行调查之后，研究人员发现，在周内，学生们平均每晚只能睡7.5小时左右。
青少年无法保持充足的睡眠，这可能导致记忆力下降和情绪波动，从而转化为压力。
人际关系压力
不得不承认，00后才是真正的处于互联网时代的一代人，他们从小就深受网络世界的影响。越来越多的孩子们将他们的精神世界倾注于网络而非现实世界之中，这就导致了很多孩子们“网上侃侃而谈，现实沉默寡言”的现象。
一些青少年不擅长与他人面对面交流，对于处理复杂的人际关系感到彷徨，他们会担心自己在社交场合的适应能力，对于无法减少的社交活动倍感压力。
尽管这些压力在成年人看来不足为奇，但是对于尚在成长期的青少年来讲，仍算是成长路上一个不小的阻碍。
父母应该鼓励青少年找到合适的方法来应对自己的情绪。
就学习养成健康习惯而言，学会自我调节和面对困难是成长中非常重要的一部分。
尽管许多青少年不愿向父母公开自己的感受，但重要的是，父母的理解、陪伴和主动沟通是这阶段青少年最需要的。
下次聚餐时，不妨和家人多说两句吧~
材料来源：The Oxford Learning/The grow Counseling/The Guardian
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