為什麼糖尿病不能吃肉，不吃肉怎麼平衡營養，非常重要的一種食物，怎能不吃？
糖尿病吃肉更有利平穩血糖
簡單介紹下肉的組成部分，主要是水、蛋白、脂肪、無機鹽，肉是不含澱粉的糖分的，並且飽腹感強，能夠替代部分主食，吃也吃好了，也吃飽了，主食的量少了，血糖相對也降低了。
糖尿病吃肉可以補充營養
身體所需的氨基酸、維生元素、蛋白質，這些物質是肉類不可缺少的，肉類的營養物質比較接近人體元素，吸收會更好。
補充身體鐵元素
紅肉鐵含量豐富，對身體的吸收利用率也非常好，是糖尿病人補充鐵元素較好的食物。
那糖尿病人吃肉吃多少合適呢？
適當的吃肉，對糖尿病身體和血糖都是很好的，因為肉類含有膽固醇，所以再好也不能過量吃。適當才是最好的，建議糖友每天60克--80克左右瘦肉就可以了。
但是像經過加工的比如火腿、罐頭、灌腸、臘肉等是不能吃的。因為營養流失，添加劑太多，也不新鮮。
糖尿病要注意，吃肉一定要適量，而且儘量不要吃油炸的。
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