靳东出演《没有岁月可回头》
这是一个快速发展的时候，更是一个焦虑的时代。
正在热播的《没有岁月可回头》，说的正是三个男人中年烦恼的故事。三个男人的焦虑既有共性又有着不同的矛盾焦点。
三个家庭有的已经解体，有的正在苟延残喘，男人的焦虑有的因为职场，有的因为婚姻。剧中似乎把矛头指向了男人，但客观上夫妻相处的质量，双方都有责任。
正如董卿所言：“枪响之后，没有赢家。”
人际关系是一种相互交换与妥协，爱情亦如是。
从女性的角度而言，如果《没有岁月可回头》中的三个女人能够稍稍重视一下男人的中年焦虑，尽早帮他们走出情绪的困境，他们的关系一定会处理得更好。
《没有岁月可回头》海报
01
男人为什么会焦虑？
焦虑是对未发生事情的担心与恐惧，外在表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，甚至出现心悸、头昏、失眠等生理反应。
焦虑往往产生于我们关心的东西可能受到威胁时的本能反应，可能来自外部环境的变化，也可以理解为一种来自身体内部的压力预警信号。
适度的焦虑当然是有益无害的，但累积到一定的量，就会产生超过心理负荷的压力。
全球疾病负担研究(Global Burden of Disease Study)的数据显示，2017年，全球焦虑症的患病情况，每10万人中就有3700多例，全球总计近2.8亿，中国4000万人，在精神障碍类问题里已居首位。
心理学家发现，男人比女人更容易焦虑，而且越是看上去志满意得的男人，感到焦虑的比例越大。
看似强大的男人为什么会焦虑呢？
首先，社会赋予了男人更多的责任。
男人既要在事业上叱咤风云，也要做家庭的中流砥柱。
在职场，男人要能文能武能谈判能讲英文能喝酒能打球；在家里，男人要成为一个好儿子、好父亲、好老公。
其次，男人对成功的欲望更强烈。
男人成功的背后意味着男人要挣更多的钱、拥有更高的社会地位。
“男儿当自强”。哪个男人不想成为生活中的强者，成为能够保护女人的真正男子汉？他们拼命往前冲，不敢轻言放弃，不甘落人之后。
男人一旦发现有人比自己更优秀，或者认为自己不能胜任某个角色，就会感到极度不安全。
如果不能超越他人，如果遇到被否定和轻视，他们会遭遇自信心的崩塌，可能会沦入一种深深的恐惧，导致行动上的不淡定。
第三，男人不善于表达自己的焦虑。
男人从小被教育要坚强，他们早已习惯让自己的焦虑隐藏在内心深处。
男人对消极结果的恐惧，对失败的担忧，常常会导致他们做出一些逃避和退缩的行为。
他们如同躲在洞穴里孤独舔伤口的动物，不愿意承认自己的纠结，更不愿意直面自己的情绪。
也有的男人会出现暴躁易怒，控制不了自己的脾气，做出伤人伤己的事。
焦虑，成了男人身心疾病的最大精神因素，也是当今社会离婚率不断攀升的重要原因之一。
02
男人为什么需要女人帮忙缓解焦虑？
美国著名演说家利奥·巴斯卡利亚说：“忧虑不会化解明日之痛，却会消解今日之欢。”
男人的焦虑是不能积压的，如果一直没有得到缓解，会突然、密集地严重爆发，不断破坏着当下的和谐。
很多夫妻关系的破裂，就是因为一件很小的事情变成了压倒骆驼的最后一根稻草。
男人偏又缺乏独自处理焦虑的能力。
《没有岁月可回头》中的三个男人，通过一些看似很小儿科的反叛行为去克服中年焦虑，如染发、穿奇装异服等，这些行为看起来都很幼稚，有些矫枉过正的意味，对实际结果没有什么积极的意义。
《没有岁月可回头》剧照
那么，男人为什么需要女人来帮他们缓解焦虑呢？
首先，男人的心理成熟周期比女性长。
男人外表成熟，在心理年龄却未必。女人母性的光芒，可以给他们貌似紧张实则脆弱的内心注入一些力量。
男人在事业的搏击中或许是个英雄，但对于情感的维护，他们的心理年龄总比实际年龄要成长得慢一些。
女人的天性与特长，更适合担任家庭的文化使者，淡定从容地成为一段关系中实际的掌控者。
其次，女人比男人更具有心理的柔韧性。
很多女人天然具有情绪的免疫力，还有多种途径可以宣泄。
男人不能像女人一样通过流泪来舒缓压力，外强实弱的抗压系统让他们的焦虑严重影响身心健康，从而影响事业的发展和家庭的幸福。
第三，女人的柔情能唤起男人新的斗志与激情。
一份美好的爱情、一段悉心运营的婚姻，对于男女双方的情绪压力都有巨大的作用。温柔的女人总能让自己开心，也让男人开心。
没有什么比女人鼓励的话语更能激发男人的生活热情，也没有什么比女人发自肺腑的认可更能增强男人的战斗力。
唯有女人的爱与支持，能慰藉男人人生道路上的困难与艰辛，给予他们一往无前的勇气。
03
女人如何帮男人缓解焦虑？
首先，清楚男人焦虑的来源。
理性的女人是男人最好的心理咨询师。
有些女人不太关注男人情绪的来源，会想当然地认为男人的情绪是针对自己。
多观察、多了解男人的工作状态与情绪状态，更利于梳理男人的焦虑来源，可以有针对性地帮男人缓解压力。
男女在一起，爱情是基础，理智是成长因子，其中蕴含着人生的智慧与宽广的胸怀。
其次，找准处理男人焦虑的时机。
知趣的女人是男人最温柔的解语花。
缓解焦虑的时机很重要，是一个非常实际的问题。男人不太愿意直接向女人倾诉烦恼，女人也不能主动去询问。
如果男人回到家里情绪不高，女人可以帮他泡上平常爱喝的茶、爱吃的水果、打开他喜欢的电视频道等等，但不能显得太刻意。
耐心等待男人自己开口，也许男人不一定开口，也没有关系。
如果男人不开口，女人做一个温柔的陪伴者就可以了。
如果男人开口，女人尽可能多聆听，不得不开口的时候，可以说一点鼓励的话。无论如何不能刺激男人紧绷的情绪。
男女之间如果以友人的心态相处，共同成长，或许会更加和美。
第三，要与男人主动沟通
积极的女人是男女沟通的主导者。
不善言辞、不会表达、不懂情调的男人居多，需要女人主动沟通。
《没有岁月可回头》上官慧与蓝天愚
《没有岁月可回头》里的上官慧和蓝天愚这对夫妻就特别缺少沟通。女方会精神越界的原因是，她想看电影、逛街，而老公都不能热情陪伴。
这样的想法她完全可以早点说出来，而不是事后消极的抱怨。
大部分男人在这方面都比较木讷，缺乏浪漫细胞，既不太懂女人想要什么，也不愿意花时间去猜测女人心。
唯有充分良好的沟通，才能让爱在男女之间流转，圆融和睦，共度幸福美满的一生。
第四，女人本身不要成为男人焦虑的根源。
聪明的女人从来都不“作”。
一个太“作”的女人，迟早会变成男人的精神负担。
王子文饰演《第二次也很美》中的安安
电视剧《第二次也很美》中的安安就特别“作”，在老公开新书发布会的重要时刻也要打电话骚扰，联系不上就大发脾气，三番五次把自己变成男人烦恼的根源，分手是必然的。
女人适度的撒娇可以作为润滑剂，但毕竟流于表面。只有真正学会经营两人之间的关系氛围，形成良性的互动，男人才会感到舒适与放松。
男女之间的相处，有张有弛，有乐趣、有惊喜，可以更加和谐地成为一体。
在男人焦虑的时候，女人既不要过于夸大也不要忽视，就那么温柔地陪男人一起走过风雨，开开心心地携手迎接彩虹。
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（图片源于网络）
如果是雨，被职场磨平棱角的浪漫灵魂，正在找回被理性淹没的感性。
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