大家有沒有發現，女人一旦到了35歲開始就有了顏值危機感，以前是2、30歲的時候可能很多女生一點都不在乎護膚保養，只簡單的護膚品擦點就OK，甚至眼霜都懶得用，但一到35歲肌膚開始衰老的問題就是我們不得不面對的事實。
到了這個年齡，我們必須要面對和接納的狀況是，人體和皮膚的衰老都開始明顯的來臨。從面部皮膚角度來說，我們會發現：
1、皮膚膚質開始下降：皮膚變得粗糙、乾燥、晦暗等現象，特別在熬夜或壓力等狀態下皮膚狀態下降厲害，甚至開始長斑、長痘、敏感，皺紋也開始若隱若現。
2、皮膚及肌肉開始鬆弛：原本緊緻向上的肌肉走向開始變得鬆弛並有往下的趨勢，特別是眼角、蘋果肌、嘴角、下頜等部位。
3、面部的輪廓逐漸模糊：肌肉的鬆弛下降帶來的是面部的輪廓線條比如下頜線、蘋果肌走向變得模糊不清。
4、皮下脂肪、肌肉組織的減少變薄：隨著年齡增長，體內的營養輸送給面部逐漸減少，導致皮膚內的皮下組織和肌肉組織減少變薄，看上去不再紅潤飽滿充滿彈性，而是逐漸變得乾癟。
如果說28—35我們的抗衰更多的是預防衰老現象的過快發生，那麼到了35歲以上，我們要做的核心就是儘可能的對抗衰老的到來。
大家從面部皮膚衰老的表現上可以看到，面部的衰老絕對不僅僅是簡單的皮膚層面衰老，而是整體功能弱化帶來的整個面部組織結構的衰老。
我們要認識到的重點是，衰老是從內而外的發生的，核心是膠原蛋白流失導致肌膚無法從深層支撐和營養表皮，才最終導致皮膚表面的衰老，因此，要對抗衰老問題，絕對不是簡單的給皮膚層外擦點保養品這麼簡單。
皮膚表面衰老最普遍的現象是明顯缺水，而且膚質的觸感已不再精緻；T字位的毛孔變得更粗大；膚色開始不均勻；睡覺時的“枕痕印”會輕易留在臉上；一些微小的傷口，需要較長時間才能恢復；早年積聚下來的肌膚問題，會在這個年齡肆意出現；眼角笑紋、頸紋、 眼袋、下巴鬆弛等代表衰老的跡象隨處可見。
所以專家認為：35歲的肌膚，除了基礎護理之外，要開始啟動精緻護膚的程序。
精緻護膚必要程序一：加強補水
過了35歲的任何膚質都會感覺缺水：乾性肌膚變成了極乾性；中性變成乾性；甚至油性肌膚也開始季節性缺水；因此補水顯得極為重要，即使是在空氣滋潤的夏天也是如此。補水並不是指單一一件產品，而是要在潔面品、爽膚水到乳液的全套護理程序中同時做調整。
潔面品不要含鹼性
過了35歲，鹼性潔面品是絕對不可使用的，因為鹼性潔面品不僅會把皮膚表層的油脂洗掉，讓肌膚更加缺水；而且還有可能改變肌膚的表面環境，令水油失衡。潔面品可調換成滋潤型、補水型甚至抗皺型的，就是不能使用清爽無油型的。
加強使用爽膚水
爽膚水的成分主要是水，補水是最基本也是最重要的功效。使用爽膚水就是在為皮膚的水脂膜補充水分，只有水脂膜蘊含充足的水分，肌膚看起來才滋潤。
使用爽膚水：
1、洗臉後馬上拍上爽膚水，一定要在皮膚還溼潤的時候拍。
2、雙手輕輕拍打，幫助爽膚水會快速吸收。
3、用手指輕輕按摩，令爽膚水滲入到肌膚深層。
4、爽膚水吸收後，再倒一些，重複以上步驟。
使用乳液
“鎖水功能”是乳液最重要的功能之一。乳液的含水量要比乳霜多，而且塗在臉上細膩滋潤，會很快令皮膚吸收。
專家告訴我們：肌膚表面的水分容易蒸發，因此在爽膚水之後，必須使用乳液為肌膚建構一層皮脂膜，將剛剛補充的水分封存在肌膚內，以防水分流失。
使用乳液小提示：
1、乳液要塗在最乾燥的部位
這個年齡，眼睛四周、兩頰，以及上下顎這些地方會顯得尤其乾燥。塗乳液時首先要塗在這些部位，塗完這些部位之後再塗全臉，這樣，這些乾燥部位就能得到雙重補水。塗抹時要用指腹的力量，從臉的中央輕輕向外按摩推開。
2、用了高保溼爽膚水，也要塗乳液
儘管是高保溼效果的爽膚水，補水也是暫時的會很快蒸發，只有再塗上一層乳液，才能將水分保存在肌膚內。
一般來說，乳液的使用量不要超過化妝水的量，大約是1角錢硬幣大小即可。但如果某一天你的肌膚非常疲倦、暗沉時，就說明肌膚明顯缺水，要加大使用量才能讓肌膚獲得足夠的水分。
精緻護膚必要程序二：精華素作為基礎護理產品
可以說每個品牌的護膚系列中都有精華素產品，而一般來講，年輕肌膚是不需要使用精華素產品的。過了35歲以後，肌膚衰老的速度開始明顯加快，這時就要開始使用系列中的精華素產品，以對肌膚進行更加精緻深入的護理。精華素強調密集性保養，具有修復細胞、再生細胞的功能，使用後肌膚狀況會在很短的時間內改變。尤其在環境或氣候惡劣，或是在情緒上承受了重大的壓力時，肌膚出現明顯乾燥、缺水或晦暗時更要及時使用精華素。
精華素使用TIPS：
1、精華素要用在護膚程序中的第三層，也就是潔面、爽膚水之後，千萬不要用在乳液後，那樣，精華素的成分只能被乳液吸收而不能被皮膚吸收。
2、精華素一般為濃縮成分，因此用量不需多，使用過多一方面容易引起皮膚過敏，另一方面也是一種浪費，一般有黃豆粒大小就差不多；或者冬天多一點，夏天少一點。
3、因為精華素中的成分比較特殊，所以不要混著用，避免引起過敏現象。
精緻護膚必要程序三：眼霜要每天都用
作為最早出現皺紋、最嬌嫩、最易疲勞、最多負擔的眼部，到了35歲的年齡，無論如何也該每天都使用眼霜。千萬不要認為眼霜是奢侈品，其實眼霜的價錢是根據眼周肌膚的結構與眼霜的質量而定的。
眼霜使用TIPS：
1、眼霜的分子要極其細小才能被既沒有皮脂腺，脂肪又極少的眼部肌膚吸收。
2、既要高度滋潤又要含油量低才能適合又嬌嫩、又薄、又沒有油脂的肌膚。
3、眼霜要具有高滲透性和持久保溼能力。
4、眼霜的使用部位緊靠著眼睛，所以決不能含有任何刺激性的成分，通常不添加任何色素和香料。
5、眼霜成分中含有珍稀名貴的有效成分，有時還要控制在一定的時間內用完以確保有效和安全。
精緻護膚必要程序四：從體內補充，讓皮膚更年輕
要保證每天補充足量的水
每天一定要確保8～10大杯水，才能確保肌膚的含水量。因為每天從我們體內所蒸發和排洩出的水分大約為：毛孔中蒸發2～4杯水；腳底板蒸發1/2～1杯水；而排出的尿液要高達6杯的量。總的算起來，每天由體內蒸發和排洩出的水分多達12杯之多。
要多吃蔬菜和水果
最近科學家在蔬菜和水果內找到新的抗氧化成分如：多酚(酚酸、黃酮、花色素武、丹寧酸)、類胡蘿蔔素(胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素)，加上類脂和輔酶Q10，這些抗氧化成分可減緩細胞衰老的速度。
要經常喝些花草茶
玫瑰、薰衣草等美膚花草茶是來自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，對人體沒有負擔，除了放鬆、舒緩；讓緊張慢慢鬆弛，讓皮膚變得滋潤美麗之外，還能幫助排出體內無法順利排洩的毒素。
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