近期新型冠狀病毒感染的肺炎防控形勢嚴峻,面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,我們在日常的生活中,怎樣才能做好個人防護呢?
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、必須佩戴口罩及如何正確使用口罩
①口罩顏色深的是正面,正面應該朝外,而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
②正對臉部的應該是醫用口罩的反面,也就是顏色比較淺的一面,除此之外,要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方,不要戴反了。
③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後,將手洗乾淨,將兩端的繩子掛在耳朵上。
④最後用手壓緊鼻樑兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻樑,然後向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。
(去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩,連續佩戴4小時更換,汙染或是潮溼後立即更換。)
3、增強體質、免疫力,保持環境清潔和通風
增強體質和免疫力,均衡飲食、適量運動、作息規律,避免過度疲勞。
每天開窗通風次數不少於3次,每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。
4、儘量減少到人群密集場所活動並且關注症狀
儘量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道感染患者。
出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等,應居家隔離休息,持續發熱不退或症狀加重時及早就診。
(今日北京大雪,大家在做好個人防護同時也要注意保暖哦~)
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