10月29日上午，央視前主持人李詠妻子哈文發文稱丈夫李詠因癌症逝世，年僅50歲。其實，45歲至59歲是人生的“黃金年齡”,但也是很多中年人生命中最難熬的階段。平安度過這15年，一定要重視3個臟器發出的“求救信號”。
重視3個部位的求救信號
心臟
對於心臟病，預防大於治療，在發病前或發病初期一定要警惕以下信號，及時就診，及時治療。
信號一：水腫。當心髒負荷過重，導致靜脈迴流受阻，就會出現水腫，這也是心臟病常見的症狀之一。
信號二：胸悶胸痛。心絞痛是急性心梗的一個典型症狀。
信號三：牙疼、肩膀疼。所有對於有冠心病史的來說，牙疼，有可能是心梗的前兆，不要大意了。
信號四：頭暈目眩。快速站立時出現頭昏眼花，也可能是心臟異常的一個信號。
腎臟
腎臟從50歲就開始老化，而中老年是高發群體。腎臟疾病通常起病比較隱匿，輕度時不易被發現，而一旦被發現多數已到腎病後期。
信號一：尿量異常。正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
信號二：出現水腫。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
信號三：小便顏色異常。若尿液顏色呈紅色，警惕血尿；若尿液呈濃茶色、醬油色就要重視了。
肝臟
人到中年，經歷幾十年的“風雨”，工作、熬夜、抽菸、喝酒等，一些人的肝臟嚴重受損。
信號一：容易喝醉。
信號二：粉刺增多。
信號三：兩鬢白髮。
做好5個堅持
堅持每天多喝水
白天喝水時，放些養生護肝茶，利於促進身體毒素排出，還有預防血管疾病的作用，比如綠茶、蒲公英根茶、桂花茶等。
堅持每天排便1-2次
中醫講，“腸道不通，百病叢生”“若要長生，腸中常清”。大便好的人，保證每天1-2次，且每次都很通暢，說明腸道比較健康，患腸道疾病風險很低。
堅持每天運動半小時
老年人運動最好根據自身情況選擇，比如太極拳、慢跑、快走、廣場舞等。避免過量、過度運動，以免對身體造成損傷。
堅持每天大笑3聲
每天大笑3聲對女性乳房疾病還有預防作用。專家表示，緊張的情緒會導致出現乳房疼痛及乳腺增生。
堅持定期體檢
體檢，可預防一些突發疾病的發生。體檢後身體無恙，心情、精神狀態也會變好。（本報綜合）
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