10月29日上午，央视前主持人李咏妻子哈文发文称丈夫李咏因癌症逝世，年仅50岁。其实，45岁至59岁是人生的“黄金年龄”,但也是很多中年人生命中最难熬的阶段。平安度过这15年，一定要重视3个脏器发出的“求救信号”。
重视3个部位的求救信号
心脏
对于心脏病，预防大于治疗，在发病前或发病初期一定要警惕以下信号，及时就诊，及时治疗。
信号一：水肿。当心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，就会出现水肿，这也是心脏病常见的症状之一。
信号二：胸闷胸痛。心绞痛是急性心梗的一个典型症状。
信号三：牙疼、肩膀疼。所有对于有冠心病史的来说，牙疼，有可能是心梗的前兆，不要大意了。
信号四：头晕目眩。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
肾脏
肾脏从50岁就开始老化，而中老年是高发群体。肾脏疾病通常起病比较隐匿，轻度时不易被发现，而一旦被发现多数已到肾病后期。
信号一：尿量异常。正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
信号二：出现水肿。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
信号三：小便颜色异常。若尿液颜色呈红色，警惕血尿；若尿液呈浓茶色、酱油色就要重视了。
肝脏
人到中年，经历几十年的“风雨”，工作、熬夜、抽烟、喝酒等，一些人的肝脏严重受损。
信号一：容易喝醉。
信号二：粉刺增多。
信号三：两鬓白发。
做好5个坚持
坚持每天多喝水
白天喝水时，放些养生护肝茶，利于促进身体毒素排出，还有预防血管疾病的作用，比如绿茶、蒲公英根茶、桂花茶等。
坚持每天排便1-2次
中医讲，“肠道不通，百病丛生”“若要长生，肠中常清”。大便好的人，保证每天1-2次，且每次都很通畅，说明肠道比较健康，患肠道疾病风险很低。
坚持每天运动半小时
老年人运动最好根据自身情况选择，比如太极拳、慢跑、快走、广场舞等。避免过量、过度运动，以免对身体造成损伤。
坚持每天大笑3声
每天大笑3声对女性乳房疾病还有预防作用。专家表示，紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生。
坚持定期体检
体检，可预防一些突发疾病的发生。体检后身体无恙，心情、精神状态也会变好。（本报综合）
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