《黃帝內經》：“脾為後天之本，氣血化生之源。”
後天是指的人出生之後的整個生命過程。
脾為後天之本，是指人在出生之後，所有的生命活動，有賴於後天脾胃攝入營養物質和提供能量。
中醫的脾與現代醫學的脾區別很大，中醫的脾不僅包括了整個消化系統，同時中醫的脾還有以下功能：
脾主運化，指的是脾除了吸收營養物質之外，還通過脾的轉輸營養五臟六腑。
脾還有充養腎精的作用，腎精是人體生長和發育生殖密切相關的物質，腎精得充實，有賴於後天之精的滋養，而後天之精源自於脾胃。
脾胃還是氣血化生之源，指的是運化的水谷精微，通過心肺的作用化生為氣血營養全身。
養護脾胃要注意這六點：
1、脾怕“冷”字
生冷的食物大都有一定的寒氣，
無論是食用冷飲還是生的蔬果，
都容易導致寒氣入體，
而寒氣很容易傷及脾胃，
因此，多食生冷容易導致脾虛。
2、脾怕“溼”字
脾主體內運化，如果身體受到溼邪侵擾，
很容易影響脾的正常功能。
長時間處在潮溼地區亦或是偏愛肥甘厚膩的食物，
容易使得溼邪侵犯脾胃，進而導致脾虛。
3、脾怕“靜”字
這裡的靜不是指外界安靜，而是運動量少，
因運動量減少，人體所產生的水氣就不易被排出，
長期積累下，也容易出現脾溼而虛的情況。
4、脾怕“氣”字
都說脾氣，脾氣，一個情緒容易失控的人，
其情緒也容易影響到脾的功能。
此外，過度勞累和憂思過度也會導致脾虛的發生，
因此想要避免脾虛，對於以上行為，應該儘量避免。
5、脾怕“過甜”
脾怕過甜，胃怕涼。
甜膩的食物容易在體內轉化為溼氣，
溼則傷脾，因此甜食要少吃。
6、脾怕“撐”字
吃得太飽會加重脾的負荷，
長期如此，容易導致脾虛。
應適當多運動，多吃素，少憂愁等，
這樣才能更好的養護脾胃。
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