別愛太滿，別睡太晚，別管太多

楊絳說過:“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑；我愛大自然，其次就是藝術；我雙手烤著生命之火取暖；火萎了，我也準備走了。”

我們炙烤著自己的生命之火而生活著，我們努力工作、關心子女、孝敬父母、對家庭盡心、對別人盡責，卻常常忽略了一個最重要的角色——自己。

別愛太滿——月盈則虧水滿則溢

滿月只維持一天就開始虧損，水滿後再添水就會溢出來，感情也是如此，愛是講究適可而止的。

電視劇《小歡喜》裡宋倩母女引發熱議。

母親宋倩和父親喬衛東離婚後，把所有的愛都給了女兒喬英子，為了英子她不惜放棄體面的工作、與幾十年的閨蜜決裂、拉下臉四處求人打聽大學招生信息。

宋倩對英子說：“我這都是為了你！”為了不耽誤英子做卷子，宋倩阻止英子參加天文館的活動；為了英子離家近，宋倩拒絕英子填報南京大學；為了英子不生病，宋倩逼著英子每天生吃海參。

父母一句：“為你好”，孩子就必須“照著做”，否則就成了“不懂事”。

過滿的愛把英子一步步逼遠了。英子開始逃課去玩樂高，偷偷去天文館演講，私自填報了南京大學夏令營，甚至患上了抑鬱症，離家出走去了深圳。父母前往深圳找到她時，她歇斯底里喊出了那句:“我配不上你給我的愛！我就是想要逃離你！”

我就是想逃離

有時候，過滿的愛其實已經不是愛，而變成一種控制慾。

控制慾有一個合理的理由：“為你好！”父母拿著這個理由干涉孩子的選擇，常常忽略了孩子內心真實的感受。

倫敦大學一項研究發現，父母對孩子的控制慾太強，對孩子產生的負面影響堪比喪親，在這種環境下長大的孩子獨立性較差，依賴性較強，幸福指數較低。同時，這種控制慾會從親子關係投射到其他親密關係裡，包括夫妻關係、戀人關係。

所以愛太滿會過猶不及，最終只能感動自己，外人看來卻面目猙獰的可怕。

愛別人太滿，為別人放棄自己的一切是愚蠢的，要知道每個人都是獨立的個體，都有自己獨立的空間。我們需要尊重這份獨立，而不是把自己所謂的愛強塞到別人的空間裡。

別睡太晚——每次熬夜都得交“健康稅”

醫學界普遍認為，長期熬夜會導致人的神經內分泌系統功能紊亂，導致血壓升高；還會導致升糖的激素升高，增加患糖尿病的風險。不得不說每次熬夜都得交“健康稅”。

茨威格說過:“不要總以為疾病和死神只會光顧別人，其實我們的身體已經不堪重負。”

也許我們有很多理由去熬夜，但相比起來，命更重要，身體才是革命的本錢。

最近小龍女李若彤參加了《魯豫有約》，她還是那麼年輕漂亮。當魯豫問她怎麼保持這麼好的精神狀態時，李若彤說:“我每天要保證自己睡10個小時，不熬夜、多運動。”

每天堅持鍛鍊5個小時

李若彤能做到每天給自己足夠的睡眠，堅決不熬夜，每天堅持運動5個小時，練出4塊腹肌，達到了健身教練的標準。難怪魯豫在節目裡這樣評價她:“她的能量場很強大。”

熬夜真的會讓你看起來越來越頹，越來越老。不妨從現在開始，放下手機早點睡，好好愛自己的身體，才能迎接更美好的生活。

別管太多，學會放手

《中庸》裡說:“致中和，天地位焉，萬物育焉。”意思是達到了中和，天地便各歸其位，萬物便生長髮育了。

“中和”即恰當好處，如果管太多，反而於其不利。

別管太多，學會放手，是一種人生智慧。

因電視劇《奮鬥》走紅的演員朱雨辰，有一個將朱雨辰視為全部的媽媽。只要是有關朱雨辰的事情，朱媽媽就統統都要參與。

朱雨辰發的每一條微博，朱媽媽都要仔仔細細抄下來，不錯過任何一條動態；朱雨辰出門拍戲，朱媽媽就揹著電磁爐去劇組給他做飯；就連朱雨辰交往女朋友，朱媽媽都要求女方必須以丈夫為中心，做個賢妻良母。

朱媽媽說：“我是在用整個生命對我兒子，我完全沒有自我，我在家裡只有奉獻！”

朱雨辰媽媽上綜藝節目

但是朱雨辰並不開心，他說他一個人的時候會忍不住哭泣。

因為朱媽媽害怕朱雨辰受傷不允許他拍打戲，使他戲路受限；因為朱媽媽對他感情的過多幹涉，讓他40歲依然沒有成家；因為朱媽媽總是跟在身後事事親為，朱雨辰像個做錯事的孩子一樣淡出了觀眾的視線。

要學會放手

管太多，別人累，自己也累，還往往適得其反，倒不如多留點時間給自己，不為誰而活。

去追求自己喜歡的東西，培養自己的興趣愛好，做自己的夢。

花看半開，酒飲微燻，此中有佳趣。留三分愛自己，別愛太滿，別睡太晚，別管太多。

生活是自己的，記得好好愛自己。