腰两侧应该怎么练?其实很简单!

完美的腹部,不仅在于六块肌和人鱼线,

拥有完美的侧腹很关键。

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点,

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


下面为大家推荐以下

7个侧腹肌轰炸动作,

每个动作15-20次,

坚持2-3组,男女通用!

Step 1

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


Step 2

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


Step 3

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


Step 4

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


Step 5

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


Step 6

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


Step 7

腰两侧应该怎么练?其实很简单!


-END-



分享到:


相關文章: