龍爪點穴功
龍爪功專練拇、中、食三指抓捏之勁.且兼修內功與陰功、集陰陽於一體，陰功之列亦有此功之一立錐之位乃分筋點穴，擒拿挫骨必習之功，功成者可裂玉碎石。
龍爪功的修煉方法，現披露於下，
第一層：練咒
先於打坐入手•將右足盤於左邊坦叉內.腳底朝天.腳背貼肉，再把左足扳起.盤於右面坦叉裡，亦乃腳心向上,雙肩聳起二、三分，上身挺直.心中併除-•切貪嗔邪念.舌抵上聘，手放置於膝上，使口中滿口生津.並意想夭地之精華與職氣同入丹田。濁氣自鳩尾（心窩：＞而出，氣運陰陽魚，早晚各習練三刻鐘。
此層功主練吐納之氣，納清吐濁；修內勁之法，練時化除雜念,5分鐘之後全身放鬆，意守丹田.此層專為具有內功而奠基.練者不可不習."
第二層:基功
練者身伏於地，雙掌按於齊眉之地，兩足伸直.且雙足尖直支於地，以身前探.乘勢而徐徐升起.至離地約33釐米之高.聲部後挫，身隨之而後追，並緩緩壓下.至離地10釐米之
時，更如法行之，升時吸氣，降則呼氣.以此法反覆練之至易掌為三指者，猶可復行以數十度.則可練第三層之抓捏勁也.
此法系少林之臥虎功，其可練指面之力，併兼習臀肘各部，可與第一層同日而習.
第三層:抓握
將兩壇裝滿蠶糞連壇重約5千克，以拇、中、食三指抓捏壇口，每手抓一罈採用四平馬步，雙手屈臂向前提壇與肩同高。掌心向下，以順呼吸之法.先吸氣.於吸氣未時，喉頭配合吸氣動作而吞入一□氣並送入下丹田。隨即緩緩放下，但使壇不落地.然後呼氣，抓壇之時以意領氣，氣貫指端.其餘各部盡•量放鬆，至疲乏致極，則稍息待練，每7天加蠶糞一碗，後逐以蠶糞易以抄石，更易以鐵砂•至20〜25千克.仍可隨意上下數十度者，則陽功初告成.有志之士仍可修第四層。
聞此法系張三丰所創.練此層功則已可裂玉碎石，因此時巳有剛烈之抓捏勁.此中亦巳揉有柔和之內功，但仍剛多柔少，尚待須習修陰功.
第四層:採陰
每晨於日出之前.於曠野上寬衣赤足.吸取清風，待日出之時，不使任何物體遮住日光，使日光充分照及全身,仰面朝陽.口眼輕閉.呼吸柔和自然•氣力貫於三指尖端.對
第四層為陰功、非但每晨必修，且星光璀璨之夜,亦須採月之陰精及星之陰精•至每日拉扼之時似有一物破指而入，並伴有冷感之時則大功吿成矣。
“道本無偏，離道即偏,順道生，逆道亡,合道還原”.練者必按其道之客觀規律而習之，尚須做到以下幾點，
(1) 必須完全掌握並領悟功法之後方可習之，否則“欲求術，顯於人，神不宰主,真假不辨”。
(2) 修此功者必須學習武德，不得為非作歹，所謂“場不淨,人不緣，憂慮驚恐.真氣耗散。”
(3) 不可“朝秦暮楚”,更不可“居此山望那山”。即不可今日練此功，明朝習他法.亦須循序漸進。
(4) 於初練功百日之前及練習第四層時切忌性生活.因未滿百日根基未立，習陰之時須防陰毒乘虛攻身。
(5) 練時應赤足寬衣.以利接收天地之精氣乃“天罡氣”.而且儘量選擇清淨之地.且於子、寅之二時練功°
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