第二种肯定的做法是，赞同，共情与理解。
互相交流的时候，一般任何一方所说的内容都有些方面是有一定道理的，是对的，而也有些方面可能是不合适的，或者是错的，如果我们先能对它有道理的方面给予肯定，这样就容易彼此找到一致性，建立一种共识的部分，就好像彼此是在一个战壕里的。
而对于彼此观点不同的部分，可以先站在对方的角度去给予他理解和共情，然后再表达你自己的观点和立场。所以，理解和共情不意味着是认同，也不意味着一定要听从对方，而是仅仅是对对方的态度、想法、观点的理解。
也就是说，彼此不能认同的时候，也是可以互相理解的。那么，如果相互之间能够给予这样的理解和共情，你们又增加了一个同一战壕的感觉，这样的话就变成你们是一个团队，而你们一起来讨论，你们彼此之间的差异和面对的问题。
因为其实任何夫妻都会有很多差异带来的矛盾和困扰。所以，有句话叫再好的夫妻一辈子也有上万次想离婚的冲动。如果你能做到刚说的这2点，你们的亲密关系就可以在差异和矛盾中幸存下来。下面我举一个对话的例子，来说明一下这个过程。
比如妻子抱怨说，你总是丢三落四的，家里什么事都要我想着。
丈夫说，是，我知道我有这个问题，你的感受我也能理解。你呢，是个仔细人，我愿意向你学习。不过呢，我的放松状态其实也能让你放松一点儿，你不是最喜欢我的幽默感吗？
我们就看到，这位丈夫在面对妻子的抱怨的时候，没有用反击的方式，而是先去理解妻子的感受，然后去表达自己的观点。那么他既有自己的立场，又能够关注到妻子的需求。
那这样的一个回应呢，就是比较高情商的回应。
抱怨呢，是夫妻之间经常出现的一些负向互动模式。
那么，我们在生活中到底有哪些例子能够呈现出正向互动模式和负向互动模式呢？
我给大家举了7个生活中的例子来说一说。
首先，我们来说一说负面的互动模式。
第一种方式叫抱怨，那么抱怨就会招致来反抱怨。
比如，一个人说，我希望你不要这么自我中心，而另一个人说，好啊，我也希望你不要总吹毛求疵。
那么对于这样一句抱怨，怎么回应是更高级的呢？
我们可以这样说，哎，是啊，我有的时候对我的想法呢，确实有些固执。那么这种状况可能让你心里挺不舒服的。但是呢，对于这一次，我认为我的观点还是比较有道理的，你可以再想一想。
我们在讨论第二种负向的互动模式叫各抒己见。
比如说，一个人说，你为什么对张明那么苛刻，其实他是一个好同事，而另一个人说，你在开玩笑吗？他是我见过的最虚伪的人了。
面对这样各抒己见的情况，我们可以怎么回应会更好一些呢？
你可以这样说，可能我对他的看法呢，是有偏激的地方。那么在这个部分里面呢，我们也可以讨论。但是我确实看到他做了一些事情，让我感觉到非常不好。
第三种负向的互动模式叫互不关心。
比如丈夫说，我不管你想怎么样，反正我要睡觉了。
妻子说，你随便，反正这个家说散就散了。
那么在这样一个互动中，如果妻子能够这样回应，可能会更好。她可以说，我知道今天晚上我们都很累了。我们可以先休息。但是呢，我们今天晚上谈的这个事情，我觉得还是未来需要找时间，再商量再沟通，否则的话，问题总是一直存在。
第四种负向的互动模式，叫判断句式的评判引发的争论。
比如妻子说，你不想谈，我怎么改变，丈夫说，你改不了，我谈了也没用。
那么面对这样一段对话，如果可以这样回的话，可能会更好一些。
其实我很想跟你谈过去呢，我也跟你谈过。但是我发现到后来为什么不想谈了，是因为过去谈的时候，我觉得你经常听不到我在说些什么，而且经常会打断我，特别着急的想要说，你想要说的东西，所以慢慢的我就不想谈了。
那么如果我们之间的沟通模式能够改变一下，你说的时候我静静的听，我说的时候你静静的听，都能够让对方把话说完整，也许这样的话，我就更愿意跟你一起来沟通。
欢迎关注心之助，如果您有情感、心理方面的困惑，欢迎您随时找我。请添加我的小助理微信：xinzhizhu666，心有助，不孤独，心之助永远都在您身边。
閱讀更多 心理情感導師趙悅辰 的文章
