既然離不開手機，
請你給手機設限，就像一日三餐，
設定刷屏時間。
家人團聚，聚的是人氣，
而不是低頭比拼手機 。
父母面前，請放下手機，
因為他們比手機需要你深情關注，
還有彼此的噓寒問暖。
夫妻相處，請放下手機，
因為婚姻比手機更需要傾注浪漫，
還有彼此的交流情感。
孩子面前，請放下手機，
因為孩子的成長比手機更需要真實陪伴，
還有彼此的互動溫暖。
朋友會面，請放下手機，
因為友誼的傳遞比手機更需要呵護流連，
還有彼此的傾心交談。
旅遊觀光，請放下手機，
因為一路山水才是你欣賞的風景線，
此刻它比手機更需要珍惜顧盼。
出門在外，請放下手機，
因為生命比手機更需要保證安全，
不要讓“低頭”做馬路殺手的幫兇，
不要讓手機變成比酒駕更嚴重的安全隱患。
照看孩子，請放下手機，
千萬千萬，千千萬！
因為家庭未來的責任重如山，
看一眼手機，三秒的時間，
看一會手機，再發一個朋友圈，
孩子的一線生機哪裡還有時間生還！
年輕的家長呀，
你怎能讓手機迷離你的雙眼，
大意的家長呀，
你怎能讓未成年的孩子
在無數三秒的時間裡離開你的視線。
一失足千古恨，
因此，我奉勸請大家給手機設限，
設定它限行的“里程”和“路段”。
在規定的時間和必要的時刻外，
讓我們放下手機，
千萬別讓手機成為人類的精神鴉片！
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